ஆபஸ்தம்ப த்ரிகால​ ஸந்த்யாவந்தனம்

ப்ராத: ஸந்த்யா

---

குறிப்பு:- தமிழ் மாத்திரம் தெரிந்தவர்கள் ஸமஸ்க்ருதத்தை தக்கபடி உச்சரிக்க அந்தந்த எழுத்துக்களின் மீது 2,3,4 என்னும் குறிப்பிடப்பட்டிருக்கிறது இதை நன்கு கவனித்து உச்சரிக்க வேண்டும் மற்றும் ‘ஶ’ என்னும் எழுத்து சா’ந்தி, சி’வன் முதலிய இடங்களில் நாம் உச்சரிக்கும் உச்சரிப்பு போன்றவை தான் மேற்கண்ட எழுத்து சேர்க்கப்பட்டிருக்கிறது. மந்திரங்களை உச்சரிக்க வேண்டிய ஸ்வரங்களை குரு மூலமாக தெரிந்து கொள்வது அவசியம்.

இரண்டு முறை ஆசமனம் செய்யவும்

ஆசமனம்:-

காலை கிழக்கு திசை நோக்கி அமர்ந்து கொண்டு வலது கையில் உத்தரணியால் மூன்று முறை ஜலத்தை எடுத்து பின்வரும் மந்திரத்துடன் உட்கொள்ளவும்.

• ஓம் அச்யுதாய நம:
• ஓம் அனந்தாய நம:
• ஓம் கோ³விந்தா³ய நம:த

கீழே உள்ள நாமாக்களை சொல்லியபடி வலது கை விரல்களால் அந்தந்த அங்கங்களை தொடவும்.

கேஶவ	கட்டை விரல்	வலது கன்னம்
நாராயண	கட்டை விரல்	இடது கன்னம்
மாத⁴வா	மோதிர விரல்	வலது கண்
கோ³விந்தா³	மோதிர விரல்	இடது கண்
விஷ்ணு	ஆள்காட்டி விரல்	வலது மூக்கு
மது⁴சூத³னா	ஆள்காட்டி விரல்	இடது மூக்கு
த்ரிவிக்ரம	சுண்டு விரல்	வலது காது
வாமந	சுண்டு விரல்	இடது காது
ஶ்ரீத⁴ர	நடுவிரல	வலது தோள்
ஹ்ருஷீகேஶ	நடுவிரல்	இடது தோள்
பத்³மநாபா⁴	நான்கு விரல்கள்	மார்பு
தா³மோத³ரா	ஐந்து விரல்கள்	தலை

ஸ்ரீ க³ணபதி த்⁴யானம்:-

நெற்றியின் இருபுறமும் இரண்டு கைகளால் மூன்று முறை குட்டிக் கொள்ளவும்.

ஶுக்லாம் ப³ரத⁴ரம் விஷ்ணும் ஶஶிவர்ணம் சதுர்ப்பு⁴ஜம் । ப்ரஸன்ன வத³னம் த்⁴யாயேத் ஸர்வ விக்⁴நோப ஶாந்தயே ॥

ப்ராணாயாமம்:-

கட்டைவிரலால் மூக்கின் வலது பாகத்தை மூடிக்கொண்டு இடது நாசியின் வழியாக சுவாசத்தை உள்ளிழுக்கவும். பிறகு, மோதிர விரலால் மூக்கின் இடது பாகத்தை மூடிக் கொண்டு வலது நாசி வழியாக சுவாசத்தை வெளிவிடவும்.

ஓம் பூ⁴: ஓம் பு⁴வ: ஓꣳஸுவ​: ஓம் மஹ: ஓம் ஜந​: ஓம் தப: ஓம்ꣳஸத்யம் । ஓம் தத்ஸ॑வி॒துர்வரே᳚ண்யம்॒ ப⁴ர்கோ॑³ தே॒³வஸ்ய॑ தீ⁴மஹி । தி⁴யோ॒ யோந॑: ப்ரசோ॒த³யா᳚த் ॥ ஓம் ஆபோ॒ ஜ்யோதீ॒ரஸோ॒ம்ருதம்॒ ப்³ரஹ்ம॒ பூ⁴ர்பு⁴வ॒ஸுவ॒ரோம் ।

ஸங்கல்பம்:-

வலது மற்றும் இடது உள்ளங்கைளை மூடியவாறு வலது தொடையின் மேல் வைத்தபடி சங்கல்பம் செய்யவும்.

மமோபாத்த ஸமஸ்த து³ரித க்ஷயத்³வாரா ஸ்ரீ பரமேஶ்வர ப்ரீத்யர்த்²தம் ப்ராத: ஸந்த்⁴யாம் உபாஸிஷ்யே ।

மார்ஜனம்:-

உத்தரணியில் ஜலம் எடுத்துக்கொண்டு வலது கை மோதிர விரலால் தலையில் ப்ரோக்ஷணம் செய்து கொள்ள வேண்டும்.

ஆபோ॒ஹிஷ்டா² ம॑யோ॒பு⁴வ॑: । தா ந॑ ஊ॒ர்ஜே த॑³தா⁴த ந । ம॒ஹேரணா॑ய॒ சக்ஷ॑ஸே ॥ யோவ॑ஶ்ஶி॒வத॑மோ॒ ர​​ஸ॑: । த​ஸ்ய॑ பா⁴ஜய தே॒ஹ ந॑: । உ॒ஶ॒தீரி॑வ மா॒தர॑: ॥ தஸ்மா॒ அர॑ங்க³​மாமவ: । யஸ்ய॒க்ஷயா॑ய॒ ஜிந்வ॑த² । ஆபோ॑ ஜ॒நய॑தா² ச ந: ॥

ஜலத்தால் ஶிரஸை ப்ரதக்ஷிணமாக சுற்றி விடவும்

ஓம் பூ⁴ர்பு⁴வ॒:ஸுவ॑: ।

ப்ராஶனம்:-

ஒரு உத்தரணி ஜலத்தை கையில் எடுத்துக்கொண்டு

ஸூர்யஶ்ச மாமன்யுஶ்ச மந்யுபதயஶ்ச மந்யு’க்ருதே॒ப்⁴ய: । பாபேப்⁴யோ’ ரக்ஷ॒ந்தாம் । யத்ராத்ர்யா பாப’மகா॒ர்ஷம் । மனஸாவாசா ஹஸ்தாப்4யாம் பத்³ப்⁴யாம் உத³ரே’ணஶி॒ஷ்ந । ராத்ரி॒ஸ்தத’வ லுு॒ம்பது । யத்கிம்ச’ து³ரி॒தம் மயி’ । இத³மஹம் மாமமரு’த யோ॒நௌ । ஸூர்யே ஜ்யோதிஷி ஜுஹோ’மி ஸ்॒வாஹா ।

என்று சொல்லி தீர்த்தத்தை சாப்பிடவும்.

ஆசமனம்:-

காலை கிழக்கு திசை நோக்கி அமர்ந்து கொண்டு வலது கையில் உத்தரணியால் மூன்று முறை ஜலத்தை எடுத்து பின்வரும் மந்திரத்துடன் உட்கொள்ளவும்.

• ஓம் அச்யுதாய நம:
• ஓம் அனந்தாய நம:
• ஓம் கோ³விந்தா³ய நம:த

கீழே உள்ள நாமாக்களை சொல்லியபடி வலது கை விரல்களால் அந்தந்த அங்கங்களை தொடவும்.

கேஶவ	கட்டை விரல்	வலது கன்னம்
நாராயண	கட்டை விரல்	இடது கன்னம்
மாத⁴வா	மோதிர விரல்	வலது கண்
கோ³விந்தா³	மோதிர விரல்	இடது கண்
விஷ்ணு	ஆள்காட்டி விரல்	வலது மூக்கு
மது⁴சூத³னா	ஆள்காட்டி விரல்	இடது மூக்கு
த்ரிவிக்ரம	சுண்டு விரல்	வலது காது
வாமந	சுண்டு விரல்	இடது காது
ஶ்ரீத⁴ர	நடுவிரல	வலது தோள்
ஹ்ருஷீகேஶ	நடுவிரல்	இடது தோள்
பத்³மநாபா⁴	நான்கு விரல்கள்	மார்பு
தா³மோத³ரா	ஐந்து விரல்கள்	தலை

புனர் மார்ஜனம்:-

உத்தரணியில் ஜலம் எடுத்துக்கொண்டு வலது கை மோதிர விரலால் தலையில் ப்ரோக்ஷணம் செய்து கொள்ள வேண்டும்.

த॒தி॒4க்ராவ்ணோ’ அகார்ஷம் । ஜி॒ஷ்னோ ரஶ்வ’ஸ்ய வா॒ஜி ந’: । ஸு॒ர॒பி4னோ॒ முகா’2கரத் । ப்ரண॒ ஆயூ’ம்ஷி தாரிஷத் ॥ ஆபோ॒ஹிஷ்டா² ம॑யோ॒பு⁴வ॑: । தா ந॑ ஊ॒ர்ஜே த³॑தா⁴த ந । ம॒ஹேரணா॑ய॒ சக்ஷ॑ஸே ॥ யோவ॑ஶ்ஶி॒வத॑மோ॒ ர​​ஸ॑: । த​ஸ்ய॑ பா⁴ஜய தே॒ஹ ந॑: । உ॒ஶ॒தீரி॑வ மா॒தர॑: ॥ தஸ்மா॒ அர॑ங்க³​மாமவ: । யஸ்ய॒க்ஷயா॑ய॒ ஜிந்வ॑த² । ஆபோ॑ ஜ॒நய॑தா² ச ந: ॥

ஜலத்தால் ஶிரஸை ப்ரதக்ஷிணமாக சுற்றி விடவும் ஓம் பூ⁴ர்பு⁴வ॒:ஸுவ॑: ।

அர்க்⁴ய ப்ரதா³னம்:-

இரண்டு கைகளிலும் ஜலத்தை எடுத்துக்கொண்டு மூன்று முறை அர்க்யம் விடவும்.

ஓம் பூ⁴ர்பு⁴வ॒:ஸுவ॑: தத்ஸ॑வி॒துர்வரே᳚ண்ய॒ம் ப⁴ர்கோ॑³ தே॒³வஸ்ய॑ தீ⁴மஹி । தி⁴யோ॒ யோந॑: ப்ரசோ॒த³யா᳚த் ॥

ப்ராணாயாமம்:-

கட்டைவிரலால் மூக்கின் வலது பாகத்தை மூடிக்கொண்டு இடது நாசியின் வழியாக சுவாசத்தை உள்ளிழுக்கவும். பிறகு, மோதிர விரலால் மூக்கின் இடது பாகத்தை மூடிக் கொண்டு வலது நாசி வழியாக சுவாசத்தை வெளிவிடவும்.

ஓம் பூ⁴: ஓம் பு⁴வ: ஓꣳஸுவ​: ஓம் மஹ: ஓம் ஜந​: ஓம் தப: ஓம் ꣳஸத்யம் । ஓம் தத்ஸ॑வி॒துர்வரே᳚ண்யம்॒ ப⁴ர்கோ³॑ தே॒³வஸ்ய॑ தீ⁴மஹி । தி⁴யோ॒ யோந॑: ப்ரசோ॒த³யா᳚த் ॥ ஓம் ஆபோ॒ ஜ்யோதீ॒ரஸோ॒ம்ருதம்॒ ப்³ரஹ்ம॒ பூ⁴ர்பு⁴வ॒ஸுவ॒ரோம் ।

ப்ராயஶ்சித்த அர்க்⁴யம்:-

மமோபாத்த ஸமஸ்த து³ரித க்ஷயத்³வாரா ஸ்ரீ பரமேஶ்வர ப்ரீத்யர்த்2தம் ப்ராத: ஸந்த்⁴யா காலாதீத ப்ராயஶ்சித்த அர்க்⁴யப்ரதா³னம் கரிஷ்யே ॥ ஓம் பூ⁴ர்பு⁴வ॒:ஸுவ॑: தத்ஸ॑வி॒துர்வரே᳚ண்ய॒ம் ப⁴ர்கோ॑³ தே॒³வஸ்ய॑ தீ⁴மஹி । தி⁴யோ॒ யோந॑: ப்ரசோ॒த³யா᳚த் ॥ ஓம் பூ⁴ர்பு⁴வ॒:ஸுவ॑: என்று கூறி ஒரு உத்தரணி ஜலத்தை தலையை சுற்றி விடவும்

அஸாவாதி3த்யோ ப்3ரஹ்ம | ப்3ரஹ்மைவாஹமஸ்மி | என்று மார்பை தொட்டு ஸூர்யனை த்யானிக்க வேண்டும்

ஆசமனம்:-

காலை கிழக்கு திசை நோக்கி அமர்ந்து கொண்டு வலது கையில் உத்தரணியால் மூன்று முறை ஜலத்தை எடுத்து பின்வரும் மந்திரத்துடன் உட்கொள்ளவும்.

• ஓம் அச்யுதாய நம:
• ஓம் அனந்தாய நம:
• ஓம் கோ³விந்தா³ய நம:த

கீழே உள்ள நாமாக்களை சொல்லியபடி வலது கை விரல்களால் அந்தந்த அங்கங்களை தொடவும்.

கேஶவ	கட்டை விரல்	வலது கன்னம்
நாராயண	கட்டை விரல்	இடது கன்னம்
மாத⁴வா	மோதிர விரல்	வலது கண்
கோ³விந்தா³	மோதிர விரல்	இடது கண்
விஷ்ணு	ஆள்காட்டி விரல்	வலது மூக்கு
மது⁴சூத³னா	ஆள்காட்டி விரல்	இடது மூக்கு
த்ரிவிக்ரம	சுண்டு விரல்	வலது காது
வாமந	சுண்டு விரல்	இடது காது
ஶ்ரீத⁴ர	நடுவிரல	வலது தோள்
ஹ்ருஷீகேஶ	நடுவிரல்	இடது தோள்
பத்³மநாபா⁴	நான்கு விரல்கள்	மார்பு
தா³மோத³ரா	ஐந்து விரல்கள்	தலை

நவக்³ரஹ​ - கேஶவாதி³ தர்பணம்ʼ

கீழ்க்கண்ட மந்திரங்களை சொல்லி தர்ப்பயாமி என்று வரும்போது நுனி விரல்களால் ஜலத்தை தீர்த்த பாத்திரத்தில் விடவும்.

1.ஆதி³த்யம் தர்ப்பயாமி	2.ஸோமம் தர்ப்பயாமி	3.அங்கா³ரகம் தர்ப்பயாமி
4.புத⁴ம் தர்ப்பயாமி	5.ப்³ருஹஸ்பதிம் தர்ப்பயாமி	6. ஶுக்ரம் தர்ப்பயாமி
7.ஶனைஶ்சரம் தர்ப்பயாமி	8.ராஹும் தர்ப்பயாமி	9.கேதும் தர்ப்பயாமி
10.கேஶவம் தர்ப்பயாமி	11.நாராயணம் தர்ப்பயாமி	12.மாத⁴வம் தர்ப்பயாமி
13.கோ³விந்த³ம் தர்ப்பயாமி	14.விஷ்ணும் தர்ப்பயாமி	15.மது⁴ஸூத³னம் தர்ப்பயாமி
16.த்ரிவிக்ரமம் தர்ப்பயாமி	17.மாத⁴வம் தர்ப்பயாமி	18.ஶ்ரீத⁴ரம் தர்ப்பயாமி
19.ஹ்ருஷீகேஶம் தர்ப்பயாமி	20.பத்³மநாப⁴ம் தர்ப்பயாமி	21.தா³மோத³ரம் தர்ப்பயாமி

ஆசமனம்:-

காலை கிழக்கு திசை நோக்கி அமர்ந்து கொண்டு வலது கையில் உத்தரணியால் மூன்று முறை ஜலத்தை எடுத்து பின்வரும் மந்திரத்துடன் உட்கொள்ளவும்.

• ஓம் அச்யுதாய நம:
• ஓம் அனந்தாய நம:
• ஓம் கோ³விந்தா³ய நம:த

கீழே உள்ள நாமாக்களை சொல்லியபடி வலது கை விரல்களால் அந்தந்த அங்கங்களை தொடவும்.

கேஶவ	கட்டை விரல்	வலது கன்னம்
நாராயண	கட்டை விரல்	இடது கன்னம்
மாத⁴வா	மோதிர விரல்	வலது கண்
கோ³விந்தா³	மோதிர விரல்	இடது கண்
விஷ்ணு	ஆள்காட்டி விரல்	வலது மூக்கு
மது⁴சூத³னா	ஆள்காட்டி விரல்	இடது மூக்கு
த்ரிவிக்ரம	சுண்டு விரல்	வலது காது
வாமந	சுண்டு விரல்	இடது காது
ஶ்ரீத⁴ர	நடுவிரல	வலது தோள்
ஹ்ருஷீகேஶ	நடுவிரல்	இடது தோள்
பத்³மநாபா⁴	நான்கு விரல்கள்	மார்பு
தா³மோத³ரா	ஐந்து விரல்கள்	தலை

ப்ரார்த்தனை

காலையில் கிழக்கு முகமாக சூரியனை ப்ரார்த்தனை செய்ய வேண்டும்.

நமோ ப்³ரஹ்மண்யதே³வாய கோ³ப்³ராஹ்மணஹிதாய ச । ஜக³த்³தி⁴தாய க்ருஷ்ணாய கோ³விந்தா³ய நமோ நம: ॥ ஆப்³ரஹ்மலோகாதா³ஶேஷாத் ஆலோகாலோகபர்வதாத் । யே வஸந்தி த்³விஜா தே³வா: தேப்⁴யோ நித்யம் நமோ நம: ॥

பூமி ப்ரார்த்தனை

அபஸர்பந்து தே பூ⁴தா யே பூ⁴தா பு⁴வி ஸம்ஸ்தி²தா: । யே பூ⁴தா விக்⁴நகர்தார​: தே க³ச்ச²ந்து ஶிவாஜ்ஞயா ॥ உக்³ரபூ⁴த பிஶாசாத்³யா: யே ச வை பூ⁴மிதா⁴ரகா: । ஏதேஷாமவிரோதே⁴ந ப்³ரஹ்மகர்ம ஸமாரபே⁴ ॥

ஆசனம்

பின் வரும் மந்திரங்களை கூறும் போது அந்தந்த மந்திரங்களுக்கு நேராக கொடுக்கப்பட்டுள்ள அங்கத்தை தொடவும்.

ஆஸந மஹாமந்த்ரஸ்ய - ப்ருதி²வ்யா: மேரோ: ப்ருஷ்ட² ருஷி: (தலையில்) - கூர்மோ தே³வதா (மார்பு) - அதலம் ச²ந்த³​: (நுநி மூக்கு) - ஆஸநே விநியோக³​:

ப்ருத்²வி த்வயா த்⁴ருதா லோகா: தே³வி த்வம் விஷ்ணுநா த்⁴ருதா । த்வம் ச தா⁴ரய மாம் தே³வி பவித்ரம் குரு சாஸநம் ॥

ஶ்ரீ க³ணபதி த்⁴யாநம்

ஶுக்லாம் ப³ரத⁴ரம் விஷ்ணும் ஶஶிவர்ணம் சதுர்பு⁴ஜம் । ப்ரஸந்ந வத³நம் த்⁴யாயேத் ஸர்வ வித்⁴நோப ஶாந்தயே ॥

நெற்றியின் இருபுறமும் இரண்டு கைகளால் மூன்று முறை குட்டிக் கொள்ளவும்.

ப்ராணாயாமம்:-

ஓம் பூ⁴: ஓம் பு⁴வ: ஓꣳஸுவ​: ஓம் மஹ: ஓம் ஜந​: ஓம் தப: ஓம் ꣳஸத்யம் । ஓம் தத்ஸ॑வி॒துர்வரே᳚ண்யம்॒ ப⁴ர்கோ³॑ தே॒³வஸ்ய॑ தீ⁴மஹி । தி⁴யோ॒ யோந॑: ப்ரசோ॒த³யா᳚த் ॥ ஓம் ஆபோ॒ ஜ்யோதீ॒ரஸோ॒ம்ருதம்॒ ப்³ரஹ்ம॒ பூ⁴ர்பு⁴வ॒ஸுவ॒ரோம் ।

கட்டைவிரலால் மூக்கின் வலது பாகத்தை மூடிக்கொண்டு இடது நாசியின் வழியாக சுவாசத்தை உள்ளிழுக்கவும். பிறகு, மோதிர விரலால் மூக்கின் இடது பாகத்தை மூடிக் கொண்டு வலது நாசி வழியாக சுவாசத்தை வெளிவிடவும்.

ஸங்கல்பம்:-

காலையில் கிழக்கு முகமாக ஜெபம் செய்ய வேண்டும்.

மமோபாத்த ஸமஸ்த து3ரித க்ஷயத்3வாரா ஸ்ரீ பரமேஶ்வர ப்ரீத்யர்த்த2ம் ப்ராத: ஸந்த்4யாங்க3 யதா2 ஶக்தி கா3யத்ரி மஹாமந்த்ர ஜபம் கரிஷ்யே ||

ப்ராணாயாம ஜப ந்யாஸம்:-

பின் வரும் மந்திரங்களை கூறும் போது அந்தந்த மந்திரங்களுக்கு நேராக கொடுக்கப்பட்டுள்ள அங்கத்தை தொடவும்.

ப்ரணவஸ்ய ரிஷி: ப்3ரஹ்மா (தலை), தே3வீ காயத்ரி ச2ந்த: (நுனி மூக்கு), பரமாத்மா தே3வதா (மார்பு) பூ4ராதி3 ஸப்த வ்யாஹ்ருதீனாம் அத்ரி-ப்4ருகு-குத்ஸ-வஸிஷ்ட2-கௌ3தம-காஷ்யப-ஆங்கீ3ரஸ ரிஷய: (தலை) கா3யத்ரி-உஷ்ணிக்-அநுஷ்டுப்-ப்3ருஹதீ-பங்தீ-த்ரிஷ்டுப்-ஜகத்யஶ்ச்2ந்தா3ம்ஸி (நுனி மூக்கு) அக்3னி-வாயு-அர்க-வாகீ3ஶ-வருண-இந்த்3ர-விஶ்வேதே3வா தே3வதா: (மார்பு) ப்ராணாயாமே விநியோக3:

ப்ராணாயாமம்:-

கட்டைவிரலால் மூக்கின் வலது பாகத்தை மூடிக்கொண்டு இடது நாசியின் வழியாக சுவாசத்தை உள்ளிழுக்கவும். பிறகு, மோதிர விரலால் மூக்கின் இடது பாகத்தை மூடிக் கொண்டு வலது நாசி வழியாக சுவாசத்தை வெளிவிடவும்.

ஓம் பூ⁴: ஓம் பு⁴வ: ஓꣳஸுவ​: ஓம் மஹ: ஓம் ஜந​: ஓம் தப: ஓம் ꣳஸத்யம் । ஓம் தத்ஸ॑வி॒துர்வரே᳚ண்யம்॒ ப⁴ர்கோ³॑ தே॒³வஸ்ய॑ தீ⁴மஹி । தி⁴யோ॒ யோந॑: ப்ரசோ॒த³யா᳚த் ॥ ஓம் ஆபோ॒ ஜ்யோதீ॒ரஸோ॒ம்ருதம்॒ ப்³ரஹ்ம॒ பூ⁴ர்பு⁴வ॒ஸுவ॒ரோம் ।

கா³யத்ரி ஆவாஹனம்:-

பின் வரும் மந்திரங்களை கூறும் போது அந்தந்த மந்திரங்களுக்கு நேராக கொடுக்கப்பட்டுள்ள அங்கத்தை தொடவும்.

• ஆயாத்விதி அனுவாகஸ்ய வாமதே³வ ரிஷி: (தலையில்),
• அநுஷ்டுப் ச²ந்த: (நுனி மூக்கு),
• கா³யத்ரி தே²வதா (மார்பு) ஆவாஹனே விநியோக³:

ஆயா’து॒ வர’தா³ தே॒³வி॒ அ॒க்ஷர’ம் ப்³ரஹ்ம॒ ஸம்மி’தம் | கா॒³ய॒த்ரீ’ம் ச²ந்த’ஸாம் மா॒தேதம் ப்³ர’ஹ்ம ஜு॒ஷஸ்வமே || ஓஜோ’ஸி॒ - ஸஹோ’ஸி॒ - ப³ல’மஸி॒ - ப்⁴ராஜோ’ஸி - தே॒³வானா॒ம் தா⁴ம॒னாமா’ஸி॒ - விஶ்வ’மஸி வி॒ஶ்வாயு॒: ஸர்வ’மஸி ஸ॒ர்வாயுரபி⁴பூ⁴ரோம்

இரண்டு உள்ளங்கைகளையும் சேர்த்து ஆவாஹயாமி என்று சொல்லும் சமயத்தில் அழைப்பதைப் போல் பாவனை செய்யவும்.

• கா³யத்ரீம் ஆவாஹயாமி
• ஸாவித்ரீம் ஆவாஹயாமி
• ஸரஸ்வதீம் ஆவாஹயாமி

கா³யத்ரி ந்யாஸம்:-

பின் வரும் மந்திரங்களை கூறும் போது அந்தந்த மந்திரங்களுக்கு நேராக கொடுக்கப்பட்டுள்ள அங்கத்தை தொடவும்.

• விஷ்வாமித்ர ரிஷி: (தலையில்),
• ஸவிதா தே³வதா (மார்பு),
• நிச்ருத் கா³யத்ரி ச²ந்த: (நுனி மூக்கு)

த்⁴யானம்:-

முக்தா-வித்³ரும-ஹேம-நீல-த⁴வலச்சா²யைர்-முகை²ஸ்த்ரீக்ஷணைர்- யுக்தாமிந்து³கலா-நிப³த்³த⁴ரத்னமகுடாம் தத்த்வார்த²-வர்ணாத்மிகாம்‌ | கா³யத்ரீம் வரதா³(அ)ப⁴யாங்குஶ-கஶா​:ஶுப்⁴ரம் க³பாலம் க³தா³ம் ஶங்க²ம்-சக்ர-மதா²ரவிந்த³யுக³லம் ஹஸ்தைர்-வஹந்தீம் ப⁴ஜே || யோ தே³வஸ்ஸவிதாஸ்மாகம்ʼ தி⁴யோ த⁴ர்மாதி³ கோ³சரா꞉ . ப்ரேரயேத்தஸ்ய யத்³ப⁴ர்க³ஸ்தத்³வரேண்ய உபாஸ்மஹே ..

கா³யத்ரி ஜபம்:-

ஒம் தத்ஸ॑வி॒துர்வரே᳚ண்ய॒ம் ப⁴ர்கோ॑³ தே॒³வஸ்ய॑ தீ⁴மஹி । தி⁴யோ॒ யோந॑: ப்ரசோ॒த³யா᳚த் ॥ என்று 108 அல்லது 64 அல்லது 32 அல்லது, குறைந்தது 16 தடவை செய்ய வேண்டும் பின்பு ப்ராணாயாமம் செய்யவும்.

ப்ராணாயாமம்:-

கட்டைவிரலால் மூக்கின் வலது பாகத்தை மூடிக்கொண்டு இடது நாசியின் வழியாக சுவாசத்தை உள்ளிழுக்கவும். பிறகு, மோதிர விரலால் மூக்கின் இடது பாகத்தை மூடிக் கொண்டு வலது நாசி வழியாக சுவாசத்தை வெளிவிடவும்.

ஓம் பூ⁴: ஓம் பு⁴வ: ஓꣳஸுவ​: ஓம் மஹ: ஓம் ஜந​: ஓம் தப: ஓம் ꣳஸத்யம் । ஒம் தத்ஸ॑வி॒துர்வரே᳚ண்யம்॒ ப⁴ர்கோ³॑ தே³॒வஸ்ய॑ தீ⁴மஹி । தி⁴யோ॒ யோன॑: ப்ரசோ॒த³யா᳚த்॥ ஓம் ஆபோ॒ ஜ்யோதீ॒ரஸோ॒ம்ருதம்॒ ப்³ரஹ்ம॒ பூ⁴ர்பு⁴வ॒ஸுவ॒ரோம் ।

ஸங்கல்பம் - உபஸ்தா²னம்:-

மமோபாத்த ஸமஸ்த து³ரித க்ஷயத்³வாரா ஸ்ரீ பரமேஶ்வர ப்ரீத்யர்த்த2ம் ப்ராத: ஸந்த்4யா கா³யத்ரீ உபஸ்தா2னம் கரிஷ்யே ||

கிழக்கு முகமாக எழுந்து நின்று கைகளைக் கூப்பிக்கொண்டு கீழ் கண்ட உபஸ்தான மந்திரத்தை சொல்லவும்.

உ॒த்தமே॑ ஶிக²॑ரே ஜா॒தே பூ॒⁴ம்யாம் ப॑ர்வத॒ மூர்த⁴॑நி । ப்³ரா॒ஹ்மணேப்⁴யோப்⁴ய॑நுஜ்ஞா॒தா க॒³ச்ச² தே³॑வி ய॒தா²ஸு॑க²ம் ॥

ஓம் மி॒த்ரஸ்ய॑ சர்ஷணீ॒த்⁴ருத॒: ஶ்ரவோ॑ தே॒³வஸ்ய॑ ஸாந॒ஸி । த்³யு॒ம்நம் சி॒ரத்ரஶ்ர॑வஸ்தமம் ॥ மி॒த்ரோ ஜநா॑ன் யாதயதி ப்ரஜா॒நன் மி॒த்ரோ தா³॑தா⁴ர ப்ருதி॒²வீமு॒த த்³யாம் । மி॒த்ர: க்ரு॒ஷ்டீரநி॑மிஷா॒பி⁴ ச॑ஷ்டே மி॒த்ராய॑ ஹ॒வ்யம் க்⁴ரு॒தவ॑த்³விதே⁴ம ॥ ப்ரஸமி॑த்ர॒ மர்தோ॑ அஸ்து॒ ப்ரய॑ஸ்வா॒ன் யஸ்த॑ ஆதி³த்ய॒ ஶிக்ஷ॑தி வ்ர॒தேந॑ । நஹ॑ந்யதே॒ நஜீ॑யதே॒ த்வோதோ॒ நைந॒மம்ஹோ॑ அஶ்நோ॒த்யந்தி॑தோ॒ந தூ॒³ராத் ॥

கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள மந்திரங்களை கிழக்கில் ஆரம்பித்து பிரதட்சிணமாக ஒவ்வொரு திசை தேவதைகளுக்கு பிரார்த்தனை செய்யவும்.

1.ஸ்ந்த்⁴யாயை நம: (கிழக்கு)	2.ஸாவித்ர்யை நம: (தெற்கு)
3.கா³யத்ர்யை நம: (மேற்கு)	4.ஸரஸ்வத்யை நம: (வடக்கு)
5.ஸர்வாப்⁴யோ தே³வதாப்⁴யோ நம: (கிழக்கு)	6.காமோகார்ஷீன் மந்யுரகார்ஷீன் நமோ நம:(கிழக்கு)

அபி⁴வாத³ நமஸ்கார​:

அபிவாதயே கூறி நமஸ்காரம் செய்யவும்.

அபி⁴வாத³யே ___ த்ரயார்ஷேய​/பஞ்சார்ஷேய ப்ரவரான்வித ___ கோ³த்ர​: ___ ஆபஸ்தம்ப³ ஸூத்ர​: ___ யஜு:ஶாகா²த்⁴யாயீ ___ ஶர்மா நாம அஹம்ʼ அஸ்மி போ⁴:.

கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள மந்திரங்களை கிழக்கில் ஆரம்பித்து பிரதட்சிணமாக ஒவ்வொரு திசை தேவதைகளுக்கு பிரார்த்தனை செய்யவும்.

1.ப்ராச்யை நம: (கிழக்கு)	2.த3க்ஷிணாயை நம:(தெற்கு)
3.ப்ரதீச்யை நம:(மேற்கு)	4.உதீ3ச்யை நம: (வடக்கு)
5.ஊர்த்4வாய நம: (ஆகாயம்)	6.அத4ராய நம: (பூமி)
7.அந்தரிக்ஷாய நம: (ஆகாயம்)	8.பூ4ம்யை நம: (பூமி)
9.ப்3ரஹ்மனே நம: (ஆகாயம்)	10.விஷ்ணவே நம: (பூமி)
11.ம்ருத்யவே நம​: (தெற்கு)	12. யமாய நம: (தெற்கு)

கீழே உள்ள ஸ்லோகத்தை தெற்கு முகமாக நின்று பிரார்த்தனை செய்யவும்.

யமாய த⁴ர்மராஜாய ம்ருத்யவே சாந்தகாய ச | வைவஸ்வதாய காலாய ஸர்வபூ⁴தக்ஷயாய ச | ஒளது³ம்ப³ராய தத்⁴னாய நீலாய பரமேஷ்டி²னே | வ்ருகோத⁴ராய சித்ராய சித்ரகு³ப்தாய வை நம: || சித்ரகு³ப்தாய வை நமோ நம இதி |

கீழே உள்ள ஸ்லோகத்தை வடக்கு முகமாக நின்று பிரார்த்தனை செய்யவும்.

ருதம் ஸத்யம் பரம் ப்³ரஹ்ம புருஷம் க்ருஷ்ண பிங்க³லம் | ஊர்த்⁴வரேதம் விரூபாக்ஷம் விஶ்வரூபாயவை நம: || விஶ்வரூபாயவை நமோ நம இதி |

கீழே உள்ள ஸ்லோகத்தை மேற்கு முகமாக நின்று பிரார்த்தனை செய்யவும்.

நர்மதா³யை நம:ப்ராதர் நர்மதா³யை நமோ நிஶி | நமோஸ்து நர்மதே³ துப்⁴யம் பாஹிமாம் விஷஸர்பத: || அபஸர்ப ஸர்ப ப⁴த்ரம் தே தூ³ரம் க³ச்ச² மஹாயஶ: | ஜனமேஜயஸ்ய யஞாந்தே ஆஸ்தீக வசனம் ஸ்மரன் || ஜரத்காரோ ஜரத்கார்வாம் ஸமுத்பன்னோ மஹாயஶா: | ஆஸ்தீக: ஸ்த்ய ஸந்தோ⁴மாம் பன்னகே³ப்⁴யோபி⁴ரக்ஷது ||

கீழே உள்ள ஸ்லோகத்தை கிழக்கு முகமாக நின்று பிரார்த்தனை செய்யவும்.

நமஸ்ஸவித்ரே ஜக³தே³க சக்ஷுஷே ஜக³த்ப்ரஸூதி-ஸ்தி²தி நாஶஹேதவே | த்ரயீமயாய த்ரிகு³ணாத்ம தா⁴ரிணே விரிஞ்சி நாராயண ஶங்கராத்மனே ||த்⁴யேயஸ்ஸ்தா³ ஸ்வித்ருமண்ட³ல மத்⁴யவர்தீ நாராயண: ஸரஸிஜாஸன ஸன்னிவிஷ்ட: |கேயூரவான் மகரகுண்ட³லவான் கிரீடிஹாரி ஹிராண்மய வபுர் த்⁴ருத ஶங்க² சக்ர: || ஶங்க²சக்ர க³தா³பாணே த்³வாரகா நிலயாச்யுத | கோ³விந்த³ புண்ட³ரீகாக்ஷ ரக்ஷமாம் ஶரணாக³தம் || ஆகஶாத்பதிதம்தோயம் யதா² க³ச்ச²தி ஸாக³ரம் | ஸர்வ தே³வ நமஸ்கார: கேஶவம் ப்ரதிக³ச்ச²தி || கேஶவம் ப்ரதிக³ச்ச²த்யோம் நம இதி |

அபி⁴வாத³ நமஸ்கார​:

அபிவாதயே கூறி நமஸ்காரம் செய்யவும்.

அபி⁴வாத³யே ___ த்ரயார்ஷேய​/பஞ்சார்ஷேய ப்ரவரான்வித ___ கோ³த்ர​: ___ ஆபஸ்தம்ப³ ஸூத்ர​: ___ யஜு:ஶாகா²த்⁴யாயீ ___ ஶர்மா நாம அஹம்ʼ அஸ்மி போ⁴:.

ஆசமனம்:-

காலை கிழக்கு திசை நோக்கி அமர்ந்து கொண்டு வலது கையில் உத்தரணியால் மூன்று முறை ஜலத்தை எடுத்து பின்வரும் மந்திரத்துடன் உட்கொள்ளவும்.

• ஓம் அச்யுதாய நம:
• ஓம் அனந்தாய நம:
• ஓம் கோ³விந்தா³ய நம:த

கீழே உள்ள நாமாக்களை சொல்லியபடி வலது கை விரல்களால் அந்தந்த அங்கங்களை தொடவும்.

கேஶவ	கட்டை விரல்	வலது கன்னம்
நாராயண	கட்டை விரல்	இடது கன்னம்
மாத⁴வா	மோதிர விரல்	வலது கண்
கோ³விந்தா³	மோதிர விரல்	இடது கண்
விஷ்ணு	ஆள்காட்டி விரல்	வலது மூக்கு
மது⁴சூத³னா	ஆள்காட்டி விரல்	இடது மூக்கு
த்ரிவிக்ரம	சுண்டு விரல்	வலது காது
வாமந	சுண்டு விரல்	இடது காது
ஶ்ரீத⁴ர	நடுவிரல	வலது தோள்
ஹ்ருஷீகேஶ	நடுவிரல்	இடது தோள்
பத்³மநாபா⁴	நான்கு விரல்கள்	மார்பு
தா³மோத³ரா	ஐந்து விரல்கள்	தலை

கீழேயுள்ள ஸ்லோகத்தை சொல்லி வலது கையில் ஒரு உத்தரணி ஜலம் எடுத்து கீழே விட்டு நமஸ்காரம் செய்யவும்.

காயேந வாசா மனஸேந்த்³ரியைர்வா புத்⁴யாத்மனாவா ப்ரக்ருதே ஸ்வபா⁴வாத் | கரோமி யத்³யத் ஸகலம் பரஸ்மை நாராயாணாயேதி ஸமர்ப்பயாமி ||

ரக்ஷா தா⁴ரணம்

ஜபம் செய்த இடத்தை ப்ரோக்ஷனை செய்து ரக்ஷை இட்டுக்கொள்ளவும்.

அத்³யானோ தே³வேத்யஸ்ய மந்த்ரஸ்ய . ஶ்யாவாஶ்வ ஆத்ரேய ருʼஷி: . ஸவிதா தே³வதா - ரக்ஷஸ்வீகரணே விநியோக³​:

அ॒த்³யானோ தே³வஸவித꞉ ப்ர॒ஜாவ॑த்ஸாவீ॒ஸ்ஸௌப⁴க³ம் . பரா॑ து³॒ஷ்வப்னி॑யம்ʼ ஸுவ .. விஶ்வா॑னி தே³வ ஸவிதர்து³ரி॒தானி॒ பரா॑ஸுவ . யத்³ப⁴॒த்³ரம்ʼ தன்ம॒ ஆஸு॑வ ..

|| ஓம் தத்ஸத் ப்³ரஹ்மார்பணமஸ்து ||

---

மாத்யான்ஹிகம்

---

இரண்டு முறை ஆசமனம் செய்யவும்

ஆசமனம்

காலை கிழக்கு திசை நோக்கி அமர்ந்து கொண்டு வலது கையில் உத்தரணியால் மூன்று முறை ஜலத்தை எடுத்து பின்வரும் மந்திரத்துடன் உட்கொள்ளவும்।

• ஓம் அச்யுதாய நம​:
• ஓம் அனந்தாய நம​:
• ஓம் கோ³விந்தா³ய நம​:

கீழே உள்ள நாமாக்களை சொல்லியபடி வலது கை விரல்களால் அந்தந்த அங்கங்களை தொடவும்।

கேஶவ	கட்டை விரல்	வலது கன்னம்
நாராயண	கட்டை விரல்	இடது கன்னம்
மாத⁴வ	மோதிர விரல்	வலது கண்
கோ³விந்த³	மோதிர விரல்	இடது கண்
விஷ்ணு	ஆள்காட்டி விரல்	வலது மூக்கு
மது⁴ஸூத³ன	ஆள்காட்டி விரல்	இடது மூக்கு
த்ரிவிக்ரம	சுண்டு விரல்	வலது காது
வாமன	சுண்டு விரல்	இடது காது
ஶ்ரீத⁴ர	நடுவிரல்	வலது தோள்
ஹ்ருஷீகேஶ​	நடுவிரல்	இடது தோள்
பத்³மநாப⁴​	நான்கு விரல்கள்	மார்பு
தா³மோத³ரா	ஐந்து விரல்கள்	தலை

ஶ்ரீ க³ணபதி த்⁴யானம்

நெற்றியின் இருபுறமும் இரண்டு கைகளால் மூன்று முறை குட்டிக் கொள்ளவும்।

ஶுக்லாம் ப³ரத⁴ரம் விஷ்ணும் ஶஶிவர்ணம் சதுர்பு⁴ஜம் । ப்ரஸன்ன வத³னம் த்⁴யாயேத் ஸர்வ வித்⁴னோப ஶாந்தயே ॥

ப்ராணாயாம​:

கட்டைவிரலால் மூக்கின் வலது பாகத்தை மூடிக்கொண்டு இடது நாசியின் வழியாக சுவாசத்தை உள்ளிழுக்கவும்। பிறகு, மோதிர விரலால் மூக்கின் இடது பாகத்தை மூடிக் கொண்டு வலது நாசி வழியாக சுவாசத்தை வெளிவிடவும்।

ஒம் பூ⁴: ஒம் பு⁴வ: ஓꣳஸுவ​: ஒம் மஹ: ஒம் ஜன​: ஒம் தப: ஒம் ꣳஸத்யம் । ஒம் தத்ஸ॑வி॒துர்வரே᳚ண்யம்॒ ப⁴ர்கோ॑³ தே³॒வஸ்ய॑ தீ⁴மஹி । தி⁴யோ॒ யோந॑: ப்ரசோ॒த³யா᳚த் ॥ ஒம் ஆபோ॒ ஜ்யோதீ॒ரஸோ॒ம்ருதம்॒ ப்³ரஹ்ம॒ பூ⁴ர்பு⁴வ॒ஸுவ॒ரோம் ।

ஸங்கல்பம்

வலது மற்றும் இடது உள்ளங்கைளை மூடியவாறு வலது தொடையின் மேல் வைத்தபடி சங்கல்பம் செய்யவும்।

மமோபாத்த ஸமஸ்த து³ரித க்ஷயத்³வாரா ஶ்ரீ பரமேஶ்வர ப்ரீத்யர்த²ம் மாத்⁴யான்ஹிகம் கரிஷ்யே ।

மார்ஜனம்

உத்தரணியில் ஜலம் எடுத்துக்கொண்டு வலது கை மோதிர விரலால் தலையில் ப்ரோக்ஷணம் செய்து கொள்ள வேண்டும்।

ஆபோ॒ஹிஷ்டா² ம॑யோ॒பு⁴வ॑: । தா ந॑ ஊ॒ர்ஜே த³॑தா⁴த ந । ம॒ஹேரணா॑ய॒ சக்ஷ॑ஸே ॥ யோவ॑ஶ்ஶி॒வத॑மோ॒ ர​​ஸ॑: । த​ஸ்ய॑ பா⁴ஜய தே॒ஹ ந॑: । உ॒ஶ॒தீரி॑வ மா॒தர॑: ॥ தஸ்மா॒ அர॑ங்க³​மாமவ: । யஸ்ய॒க்ஷயா॑ய॒ ஜின்வ॑த² । ஆபோ॑ ஜ॒னய॑தா² ச ந: ॥

ஜலத்தால் ஶிரஸை ப்ரதக்ஷிணமாக சுற்றி விடவும்

ஓம் பூ⁴ர்பு⁴வ॒:ஸுவ॑: ।

ப்ராஶனம்

ஒரு உத்தரணி ஜலத்தை கையில் எடுத்துக்கொண்டு

ஆப॑: புனந்து ப்ருதி²॒வீம் ப்ரு॑தி²॒வீ பூ॒தா பு॑னாது॒மாம் । பு॒னந்து॒ ப்³ரஹ்ம॑ண॒ஸ்பதி॒ர்ப்³ரஹ்ம॑ பூ॒தா பு॑னாது॒மாம் ॥ யது³ச்சி²॑ஷ்ட॒ம போ⁴॑ஜ்யம்॒ யத்³வா॑ து³॒ஶ்சரி॑தம்॒ மம॑ । ஸர்வம்॑ புனந்து॒॑ மாமாபோ ஸ॒தாஞ்ச॑ ப்ரதி॒க்³ரஹம்॒ ஸ்வாஹா ॥

என்று சொல்லி தீர்த்தத்தை சாப்பிடவும்।

ஆசமனம்

காலை கிழக்கு திசை நோக்கி அமர்ந்து கொண்டு வலது கையில் உத்தரணியால் மூன்று முறை ஜலத்தை எடுத்து பின்வரும் மந்திரத்துடன் உட்கொள்ளவும்।

• ஓம் அச்யுதாய நம​:
• ஓம் அனந்தாய நம​:
• ஓம் கோ³விந்தா³ய நம​:

கீழே உள்ள நாமாக்களை சொல்லியபடி வலது கை விரல்களால் அந்தந்த அங்கங்களை தொடவும்।

கேஶவ	கட்டை விரல்	வலது கன்னம்
நாராயண	கட்டை விரல்	இடது கன்னம்
மாத⁴வ	மோதிர விரல்	வலது கண்
கோ³விந்த³	மோதிர விரல்	இடது கண்
விஷ்ணு	ஆள்காட்டி விரல்	வலது மூக்கு
மது⁴ஸூத³ன	ஆள்காட்டி விரல்	இடது மூக்கு
த்ரிவிக்ரம	சுண்டு விரல்	வலது காது
வாமன	சுண்டு விரல்	இடது காது
ஶ்ரீத⁴ர	நடுவிரல்	வலது தோள்
ஹ்ருஷீகேஶ​	நடுவிரல்	இடது தோள்
பத்³மநாப⁴​	நான்கு விரல்கள்	மார்பு
தா³மோத³ரா	ஐந்து விரல்கள்	தலை

புனர்மாஜனம்

உத்தரணியில் ஜலம் எடுத்துக்கொண்டு வலது கை மோதிர விரலால் தலையில் ப்ரோக்ஷணம் செய்து கொள்ள வேண்டும்।

த³॒தி⁴க்ராவ்ணோ॑ அகார்ஷம் । ஜி॒ஷ்ணோ ரஶ்வ॑ஸ்ய வா॒ஜி ந॑: । ஸு॒ர॒பி⁴னோ॒ முகா॑கரத் । ப்ரண॒ ஆயூꣳ॑ஷி தாரிஷத் ॥ ஆபோ॒ஹிஷ்டா² ம॑யோ॒பு⁴வ॑: । தா ந॑ ஊ॒ர்ஜே த॑³தா⁴த ந । ம॒ஹேரணா॑ய॒ சக்ஷ॑ஸே ॥ யோவ॑ஶ்ஶி॒வத॑மோ॒ ர​​ஸ॑: । த​ஸ்ய॑ பா⁴ஜய தே॒ஹ ந॑: । உ॒ஶ॒தீரி॑வ மா॒தர॑: ॥ தஸ்மா॒ அர॑ங்க³​மாமவ: । யஸ்ய॒க்ஷயா॑ய॒ ஜின்வ॑த² । ஆபோ॑ ஜ॒னய॑தா² ச ந: ॥

ஜலத்தால் ஶிரஸை ப்ரதக்ஷிணமாக சுற்றி விடவும்

ஓம் பூ⁴ர்பு⁴வ॒:ஸுவ॑: ।

அர்க்⁴ய ப்ரதா³னம்

இருகைகளிலும் ஜலத்தை எடுத்து நின்று கொண்டு கைகளை புருவம் வரை உயர்த்தி, மற்த்ரத்தைச் சொல்லி முடிக்கும் போது சுத்தமான தரையிலோ ஜலத்திலோ அர்க்ய தீர்த்தத்தை விடவேண்டும்। காலையில் கிழக்கிலும், மாலையில் மேற்கிலும் மும்மூன்று அர்க்யங்கள்। மாத்யாஹ்னிக சமயத்தில் இரண்டு (2) முறை அர்க்யம் விடவும்। மூன்று காலங்களிலும் அர்க்யத்தை நின்று கொண்டுதான் தர வேண்டும்।

ஓம் பூ⁴ர்பு⁴வ॒:ஸுவ॑: தத்ஸ॑வி॒துர்வரே॑ண்யம்॒ ப⁴ர்கோ³॑ தே³॒வஸ்ய॑ தீ⁴மஹி । தி⁴யோ॒ யோந॑: ப்ரசோ॒த³யா॑॑த் ॥

ப்ராணாயாம​:

கட்டைவிரலால் மூக்கின் வலது பாகத்தை மூடிக்கொண்டு இடது நாசியின் வழியாக சுவாசத்தை உள்ளிழுக்கவும்। பிறகு, மோதிர விரலால் மூக்கின் இடது பாகத்தை மூடிக் கொண்டு வலது நாசி வழியாக சுவாசத்தை வெளிவிடவும்।

ஒம் பூ⁴: ஒம் பு⁴வ: ஒம் ஸ்வ: ஒம் மஹ: ஒம் ஜன​: ஒம் தப: ஒம் ஸத்யம் । ஒம் தத்ஸ॑வி॒துர்வரே॑ண்யம்॒ ப⁴ர்கோ॑³ தே³॒வஸ்ய॑ தீ⁴மஹி । தி⁴யோ॒ யோந॑: ப்ரசோ॒த³யா॑॑த் ॥ ஒம் ஆபோ॒ ஜ்யோதீ॒ரஸோ॒ம்ருதம்॒ ப்³ரஹ்ம॒ பூ⁴ர்பு⁴வ॒ஸ்வரோம் ।

ப்ராயஶ்சித்த அர்க்⁴யம்

உரிய காலத்தில் ஸந்த்யாவந்தனம் செய்யாததற்கு பிராயச்சித்தமாக ஒரு அர்க்யம் (நான்காவது) தரும்படி விதிக்கப்பட்டுள்ளது।

மமோபாத்த ஸமஸ்த து³ரித க்ஷயத்³வாரா ஶ்ரீ பரமேஶ்வர ப்ரீத்யர்த²ம் மாத்⁴யான்ஹிக காலாதீத ப்ராயஶ்சித்த அர்க்⁴யப்ரதா³னம் கரிஷ்யே ॥ ஓம் பூ⁴ர்பு⁴வ॒:ஸுவ॑: தத்ஸ॑வி॒துர்வரே॑ண்யம்॒ ப⁴ர்கோ॑³ தே³॒வஸ்ய॑ தீ⁴மஹி । தி⁴யோ॒ யோந॑: ப்ரசோ॒த³யா॑॑த் ॥

என்று கூறி ஒரு உத்தரணி ஜலத்தை தலையை சுற்றி விடவும்

ஓம் பூ⁴ர்பு⁴வ॒:ஸுவ॑ அஸாவாதி³த்யோ ப்³ரஹ்மா । ப்³ரஹ்மைவாஹமஸ்மி ।

ஆசமனம்

காலை கிழக்கு திசை நோக்கி அமர்ந்து கொண்டு வலது கையில் உத்தரணியால் மூன்று முறை ஜலத்தை எடுத்து பின்வரும் மந்திரத்துடன் உட்கொள்ளவும்।

• ஓம் அச்யுதாய நம​:
• ஓம் அனந்தாய நம​:
• ஓம் கோ³விந்தா³ய நம​:

கீழே உள்ள நாமாக்களை சொல்லியபடி வலது கை விரல்களால் அந்தந்த அங்கங்களை தொடவும்।

கேஶவ	கட்டை விரல்	வலது கன்னம்
நாராயண	கட்டை விரல்	இடது கன்னம்
மாத⁴வ	மோதிர விரல்	வலது கண்
கோ³விந்த³	மோதிர விரல்	இடது கண்
விஷ்ணு	ஆள்காட்டி விரல்	வலது மூக்கு
மது⁴ஸூத³ன	ஆள்காட்டி விரல்	இடது மூக்கு
த்ரிவிக்ரம	சுண்டு விரல்	வலது காது
வாமன	சுண்டு விரல்	இடது காது
ஶ்ரீத⁴ர	நடுவிரல்	வலது தோள்
ஹ்ருஷீகேஶ​	நடுவிரல்	இடது தோள்
பத்³மநாப⁴​	நான்கு விரல்கள்	மார்பு
தா³மோத³ரா	ஐந்து விரல்கள்	தலை

நவக்³ரஹ​ - கேஶவாதி³ தர்பணம்

கீழ்க்கண்ட மந்திரங்களை சொல்லி தர்ப்பயாமி என்று வரும்போது நுனி விரல்களால் ஜலத்தை தீர்த்த பாத்திரத்தில் விடவும்।

1। ஆதி³த்யம் தர்பயாமி	2।ஸோமம் தர்பயாமி	3।அங்கா³ரகம் தர்பயாமி
4।பு³த⁴ம் தர்பயாமி	5।ப்³ருஹஸ்பதிம் தர்பயாமி	6।ஶுக்ரம் தர்பயாமி
7।ஶனைஶ்சரம் தர்பயாமி	8।ராஹும் தர்பயாமி	9।கேதும் தர்பயாமி
10।கேஶவம் தர்பயாமி	11।நாராயணம் தர்பயாமி	12।மாத⁴வம் தர்பயாமி
13।கோ³விந்த³ம் தர்பயாமி	13।கோ³விந்த³ம் தர்பயாமி	15।மது⁴ஸூத³னம் தர்பயாமி
16।த்ரிவிக்ரமம் தர்பயாமி	17।வாமனம் தர்பயாமி	18।ஶ்ரீத⁴ரம் தர்பயாமி
19।ஹ்ருஷீகேஶம் தர்பயாமி	20।பத்³மநாப⁴ம் தர்பயாமி	21।தா³மோத³ரம் தர்பயாமி

ஆசமனம்

காலை கிழக்கு திசை நோக்கி அமர்ந்து கொண்டு வலது கையில் உத்தரணியால் மூன்று முறை ஜலத்தை எடுத்து பின்வரும் மந்திரத்துடன் உட்கொள்ளவும்।

• ஓம் அச்யுதாய நம​:
• ஓம் அனந்தாய நம​:
• ஓம் கோ³விந்தா³ய நம​:

கீழே உள்ள நாமாக்களை சொல்லியபடி வலது கை விரல்களால் அந்தந்த அங்கங்களை தொடவும்।

கேஶவ	கட்டை விரல்	வலது கன்னம்
நாராயண	கட்டை விரல்	இடது கன்னம்
மாத⁴வ	மோதிர விரல்	வலது கண்
கோ³விந்த³	மோதிர விரல்	இடது கண்
விஷ்ணு	ஆள்காட்டி விரல்	வலது மூக்கு
மது⁴ஸூத³ன	ஆள்காட்டி விரல்	இடது மூக்கு
த்ரிவிக்ரம	சுண்டு விரல்	வலது காது
வாமன	சுண்டு விரல்	இடது காது
ஶ்ரீத⁴ர	நடுவிரல்	வலது தோள்
ஹ்ருஷீகேஶ​	நடுவிரல்	இடது தோள்
பத்³மநாப⁴​	நான்கு விரல்கள்	மார்பு
தா³மோத³ரா	ஐந்து விரல்கள்	தலை

ப்ரார்த²னா

காலையில் கிழக்கு முகமாக சூரியனை ப்ரார்த்தனை செய்ய வேண்டும்।

நமோ ப்³ரஹ்மண்யதே³வாய கோ³ப்³ராஹ்மணஹிதாய ச । ஜக³த்³தி⁴தாய க்ருஷ்ணாய கோ³விந்தா³ய நமோ நம: ॥ ஆப்³ரஹ்மலோகாதா³ஶேஷாத் ஆலோகாலோகபர்வதாத் । யே வஸந்தி த்³விஜா தே³வா: தேப்⁴யோ நித்யம் நமோ நம: ॥

பூ⁴மி ப்ரார்த²னா

அபஸர்பந்து தே பூ⁴தா யே பூ⁴தா பு⁴வி ஸம்ஸ்தி²தா: । யே பூ⁴தா விக்⁴னகர்தார​: தே க³ச்ச²ந்து ஶிவாஜ்ஞயா ॥ உக்³ரபூ⁴த பிஶாசாத்³யா: யே ச வை பூ⁴மிதா⁴ரகா: । ஏதேஷாமவிரோதே⁴ன ப்³ரஹ்மகர்ம ஸமாரபே⁴ ॥

ஆஸனம்

பின் வரும் மந்திரங்களை கூறும் போது அந்தந்த மந்திரங்களுக்கு நேராக கொடுக்கப்பட்டுள்ள அங்கத்தை தொடவும்।

ஆஸன மஹாமந்த்ரஸ்ய - ப்ருதி²வ்யா: மேரோ: ப்ருஷ்ட² ருஷி: (தலையில்) - கூர்மோ தே³வதா (மார்பு) - அதலம் ச²ந்த³​: (நுனி மூக்கு) - ஆஸனே விநியோக³​:

ப்ருத்²வி த்வயா த்⁴ருதா லோகா: தே³வி த்வம் விஷ்ணுனா த்⁴ருதா । த்வம் ச தா⁴ரய மாம் தே³வி பவித்ரம் குரு சாஸனம் ॥

ஶ்ரீ க³ணபதி த்⁴யானம்

நெற்றியின் இருபுறமும் இரண்டு கைகளால் மூன்று முறை குட்டிக் கொள்ளவும்।

ஶுக்லாம் ப³ரத⁴ரம் விஷ்ணும் ஶஶிவர்ணம் சதுர்பு⁴ஜம் । ப்ரஸன்ன வத³னம் த்⁴யாயேத் ஸர்வ வித்⁴னோப ஶாந்தயே ॥

ப்ராணாயாம​:

கட்டைவிரலால் மூக்கின் வலது பாகத்தை மூடிக்கொண்டு இடது நாசியின் வழியாக சுவாசத்தை உள்ளிழுக்கவும்। பிறகு, மோதிர விரலால் மூக்கின் இடது பாகத்தை மூடிக் கொண்டு வலது நாசி வழியாக சுவாசத்தை வெளிவிடவும்।

ஒம் பூ⁴: ஒம் பு⁴வ: ஓꣳஸுவ​: ஒம் மஹ: ஒம் ஜன​: ஒம் தப: ஒம் ꣳஸத்யம் । ஒம் தத்ஸ॑வி॒துர்வரே᳚ண்யம்॒ ப⁴ர்கோ॑³ தே³॒வஸ்ய॑ தீ⁴மஹி । தி⁴யோ॒ யோந॑: ப்ரசோ॒த³யா᳚த் ॥ ஒம் ஆபோ॒ ஜ்யோதீ॒ரஸோ॒ம்ருதம்॒ ப்³ரஹ்ம॒ பூ⁴ர்பு⁴வ॒ஸுவ॒ரோம் ।

ஸங்கல்பம்

மமோபாத்த ஸமஸ்த து³ரித க்ஷயத்³வாரா ஶ்ரீ பரமேஶ்வர ப்ரீத்யர்த²ம் மாத்⁴யான்ஹிக ஸந்த்⁴யாங்க³ யதா² ஶக்தி கா³யத்ரி மஹாமந்த்ர ஜபம் கரிஷ்யே ॥

ப்ராணாயாம - ந்யாஸம்

பின் வரும் மந்திரங்களை கூறும் போது அந்தந்த மந்திரங்களுக்கு நேராக கொடுக்கப்பட்டுள்ள அங்கத்தை தொடவும்।

• ப்ரணவஸ்ய ருஷி: ப்³ரஹ்மா (தலை), தே³வீ கா³யத்ரீ ச²ந்த³​: (நுனி மூக்கு), பரமாத்மா தே³வதா (மார்பு)
• பூ⁴ராதி³ ஸப்த வ்யாஹ்ருதீனாம் அத்ரி - ப்⁴ருகு³ - குத்ஸ - வஸிஷ்ட² - கௌ³தம - காஷ்யப - ஆங்கீ³ரஸ​ ருஷய: (தலை)
• கா³யத்ரி - உஷ்ணிக் - அனுஷ்டுப் - ப்³ருஹதீ - பங்தீ - த்ரிஷ்டுப் - ஜக³த்யஶ்ச்²ந்தா³ம்ஸி(நுனி மூக்கு)
• அக்³னி - வாயு - அர்க - வாகீ³ஶ - வருண - இந்த்³ர - விஶ்வேதே³வா தே³வதா: (மார்பு) ப்ராணாயாமே விநியோக³:

ப்ராணாயாம​:

கட்டைவிரலால் மூக்கின் வலது பாகத்தை மூடிக்கொண்டு இடது நாசியின் வழியாக சுவாசத்தை உள்ளிழுக்கவும்। பிறகு, மோதிர விரலால் மூக்கின் இடது பாகத்தை மூடிக் கொண்டு வலது நாசி வழியாக சுவாசத்தை வெளிவிடவும்।

ஒம் பூ⁴: ஒம் பு⁴வ: ஓꣳஸுவ​: ஒம் மஹ: ஒம் ஜன​: ஒம் தப: ஒம் ꣳஸத்யம் । ஒம் தத்ஸ॑வி॒துர்வரே᳚ண்யம்॒ ப⁴ர்கோ॑³ தே³॒வஸ்ய॑ தீ⁴மஹி । தி⁴யோ॒ யோந॑: ப்ரசோ॒த³யா᳚த் ॥ ஒம் ஆபோ॒ ஜ்யோதீ॒ரஸோ॒ம்ருதம்॒ ப்³ரஹ்ம॒ பூ⁴ர்பு⁴வ॒ஸுவ॒ரோம் ।

கா³யத்ரீ ஆவாஹனம்

பின் வரும் மந்திரங்களை கூறும் போது அந்தந்த மந்திரங்களுக்கு நேராக கொடுக்கப்பட்டுள்ள அங்கத்தை தொடவும்।

ஆயாத்விதி அனுவாகஸ்ய வாமதே³வ ருஷி: (தலையில்), அனுஷ்டுப் ச²ந்த³​: (நுனி மூக்கு), கா³யத்ரீ தே³வதா (மார்பு) ஆவாஹனே விநியோக³:

ஆயா॑து॒ வர॑தா³ தே³॒வி॒ அ॒க்ஷரம்॑ ப்³ரஹ்ம॒ ஸம்மி॑தம் । கா³॒ய॒த்ரீ॑ம் ச²ந்த³॑ஸாம்மா॒தேதம் ப்³ர॑ஹ்ம ஜு॒ஷஸ்வ॑மே ॥ ஓஜோ॑ஸி॒ - ஸஹோ॑ஸி॒ - ப³ல॑மஸி॒ - ப்⁴ராஜோ॑ஸி - தே³॒வானா॒ம் தா⁴ம॒நாமா॑ஸி॒ - விஶ்வ॑மஸி வி॒ஶ்வாயு॒: ஸர்வ॑மஸி ஸ॒ர்வாயுரபி⁴பூ⁴ரோம்

இரண்டு உள்ளங்கைகளையும் சேர்த்து ஆவாஹயாமி என்று சொல்லும் சமயத்தில் அழைப்பதைப் போல் பாவனை செய்யவும்।

• கா³யத்ரீம் ஆவாஹயாமி
• ஸாவித்ரீம் ஆவாஹயாமி
• ஸரஸ்வதீம் ஆவாஹயாமி

கா³யத்ரீ ந்யாஸம்

பின் வரும் மந்திரங்களை கூறும் போது அந்தந்த மந்திரங்களுக்கு நேராக கொடுக்கப்பட்டுள்ள அங்கத்தை தொடவும்।

விஷ்வாமித்ர ருஷி: (தலையில்), ஸவிதா தே³வதா (மார்பு), நிச்ருத் கா³யத்ரீ ச²ந்த³​: (நுனி மூக்கு)

த்⁴யானம்

முக்தா - வித்³ரும - ஹேம - நீல - த⁴வலச்சா²யைர்முகை²ஸ்த்ரீக்ஷணை: யுக்தாமிந்து³கலா-நிப³த்³த⁴ரத்னமகுடாம் தத்த்வார்த² - வர்ணாத்மிகாம் । கா³யத்ரீம் வரதா³ப⁴யாங்குஶ - கஶா​:ஶுப்⁴ரம்க³பாலம் க³தா³ம் ஶங்க²ம் - சக்ர - மதா²ரவிந்த³யுக³லம் ஹஸ்தைர்வஹந்தீம் ப⁴ஜே ॥

கா³யத்ரீ ஜபம்

ஒம் தத்ஸ॑வி॒துர்வரே॑ண்யம்॒ ப⁴ர்கோ॑³ தே³॒வஸ்ய॑ தீ⁴மஹி । தி⁴யோ॒ யோந॑: ப்ரசோ॒த³யா॑॑த் ॥

என்று 108 அல்லது 64 அல்லது 32 அல்லது, குறைந்தது 16 தடவை செய்ய வேண்டும் பின்பு ப்ராணாயாமம் செய்யவும்।

ப்ராணாயாம​:

கட்டைவிரலால் மூக்கின் வலது பாகத்தை மூடிக்கொண்டு இடது நாசியின் வழியாக சுவாசத்தை உள்ளிழுக்கவும்। பிறகு, மோதிர விரலால் மூக்கின் இடது பாகத்தை மூடிக் கொண்டு வலது நாசி வழியாக சுவாசத்தை வெளிவிடவும்।

ஒம் பூ⁴: ஒம் பு⁴வ: ஒம் ஸ்வ: ஒம் மஹ: ஒம் ஜன​: ஒம் தப: ஒம் ஸத்யம் । ஒம் தத்ஸ॑வி॒துர்வரே॑ண்யம்॒ ப⁴ர்கோ॑³ தே³॒வஸ்ய॑ தீ⁴மஹி । தி⁴யோ॒ யோந॑: ப்ரசோ॒த³யா॑॑த் ॥ ஒம் ஆபோ॒ ஜ்யோதீ॒ரஸோ॒ம்ருதம்॒ ப்³ரஹ்ம॒ பூ⁴ர்பு⁴வ॒ஸ்வரோம் ।

ஸங்கல்பம் - உபஸ்தா²னம்

மமோபாத்த ஸமஸ்த து³ரித க்ஷயத்³வாரா ஶ்ரீ பரமேஶ்வர ப்ரீத்யர்த²ம் மாத்⁴யான்ஹிக ஸந்த்⁴யா கா³யத்ரீ உபஸ்தா²னம் கரிஷ்யே ॥

கிழக்கு முகமாக எழுந்து நின்று கைகளைக் கூப்பிக்கொண்டு கீழ் கண்ட உபஸ்தான மந்திரத்தை சொல்லவும்।

உ॒த்தமே॑ ஶிக²॑ரே ஜா॒தே பூ⁴॒ம்யாம் ப॑ர்வத॒ மூர்த⁴॑னி । ப்³ரா॒ஹ்மணேப்⁴யோப்⁴ய॑னுஜ்ஞா॒தா க³॒ச்ச² தே³॑வி ய॒தா²ஸு॑க²ம் ॥

ஓம் ஆஸ॒த்யேன॒ ரஜ॑ஸா॒ வர்த॑மானோ நிவே॒ஶய॑ன் அ॒ம்ருத॒ம் மர்த்யஞ்॑ச । ஹி॒ர॒ண்யயே॑ன ஸவி॒தா ரதே²॒னா தே³॒வோயா॑தி॒ பு⁴வ॑னா வி॒பஶ்யன்॑ ॥ உத்³வ॒யம் தம॑ஸ॒ஸ்பரி॒ பஶ்யந்॑தோ॒ ஜ்யோதி॒ரருத்த॑ரம் । தே³॒வம் தே³॑வ॒த்ரா ஸூர்ய॒மக³॑ன்ம॒ ஜ்யோதி॒ருத்த॑மம் ॥ உது³॒த்யம் ஜா॒தவே॑த³ஸம் தே³॒வம் வ॑ஹந்தி கே॒தவ॑: । த்³ரு॒ஶே விஶ்வா॑ய॒ ஸூர்யம்᳚ ॥ சி॒த்ரம் தே³॒வானாம்॒ உத³॑கா³॒த³னீ᳚கம்॒ சக்ஷு॑ர்மி॒த்ரஸ்ய॒ வரு॑ணஸ்யா॒க்³னே: । ஆப்ரா॒ த்³யாவா᳚ ப்ருதி²॒வீ அந்॒தரி॑க்ஷ॒ꣳம் ஸூர்ய॑ ஆ॒த்மா ஜக³॑தஸ்த॒ஸ்து²ஷ॑ஶ்ச । தச்சக்ஷு॑ர் தே³॒வஹீ॑தம் பு॒ரஸ்தா᳚த்ச்சு²॒க்ரமு॒ச்சர॑த் ॥

கீழுள்ள மந்திரத்தை சொல்லி வ்யோம முத்திரையில் வலது கண்ணில் ஸூரியனை பார்க்கவும்

பஶ்யே॑ம ஶ॒ரத³॑ஶ்ஶ॒தம் - ஜீவே॑ம ஶ॒ரத³॑ஶ்ஶ॒தம் - நந்தா³॑ம ஶ॒ரத³॑ஶ்ஶ॒தம் - மோதா³॑ம ஶ॒ரத³॑ஶ்ஶ॒தம் - ப⁴வா॑ம ஶ॒ரத³॑ஶ்ஶ॒தம் - ஶ்ரு॑ண வாம ஶ॒ரத³॑ஶ்ஶ॒தம் - ப்ரப்³ர॑வாம ஶ॒ரத³॑ஶ்ஶ॒தம் - அஜீ॑தாஸ்யாம ஶ॒ரத³॑ஶ்ஶ॒தம் - ஜ்யோக்ச॒ ஸூர்யம்॑ த்³ர்ரு॒ஶே । ய உத³॑கா³ன் மஹ॒தோர்ணவா᳛᳚த்³வி॒ப்⁴ராஜ॑மான: ஸரி॒ரஸ்ய॒ மத்⁴யா॒த் ஸமா வ்ருஷ॒போ⁴ லோ॑ஹிதா॒க்ஷ: ஸூர்யோ॑ விப॒ஶ்சின் மன॑ஸா புனாது ।

கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள மந்திரங்களை கிழக்கில் ஆரம்பித்து பிரதட்சிணமாக ஒவ்வொரு திசை தேவதைகளுக்கு பிரார்த்தனை செய்யவும்।

1। ஸந்த்⁴யாயை நம​: (கிழக்கு)	2। ஸாவித்ர்யை நம​: (தெற்கு)
3। கா³யத்ர்யை நம​: (மேற்கு)	4। ஸரஸ்வத்யை நம​: (வடக்கு)
5। ஸர்வாப்⁴யோ தே³வதாப்⁴யோ நம​: (கிழக்கு)	6। காமோகார்ஷீன் மன்யுரகார்ஷீன் நமோ நம​: (கிழக்கு)

அபி⁴வாத³ நமஸ்கார​:

அபிவாதயே கூறி நமஸ்காரம் செய்யவும்।

அபி⁴வாத³யே ___ த்ரயார்ஷேய​।பஞ்சார்ஷேய ப்ரவரான்வித ___ கோ³த்ர​: ___ ஆபஸ்தம்ப³ ஸூத்ர​: ___ யஜுஶ்ஶாகா²த்⁴யாயீ ___ ஶர்மா நாம அஹம் அஸ்மி போ⁴:।

கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள மந்திரங்களை கிழக்கில் ஆரம்பித்து பிரதட்சிணமாக ஒவ்வொரு திசை தேவதைகளுக்கு பிரார்த்தனை செய்யவும்।

1। ப்ராச்யை நம​: (கிழக்கு)	2। த³க்ஷிணாயை நம​: (தெற்கு)
3। ப்ரதீச்யை நம​: (மேற்கு)	4। உதீ³ச்யை நம​: (வடக்கு)
5। ஊர்த்⁴வாய நம​: (ஆகாயம்)	6। அத⁴ராய நம​: (பூமி)
7। அந்தரிக்ஷாய நம​: (ஆகாயம்)	8। பூ⁴ம்யை நம​: (பூமி)
9। ப்³ரஹ்மணே நம​: (ஆகாயம்)	10। விஷ்ணவே நம​: (பூமி)
11। ம்ருத்யவே நம​: (தெற்கு)	12। யமாய நம​: (தெற்கு)

கீழே உள்ள ஸ்லோகத்தை தெற்கு முகமாக நின்று பிரார்த்தனை செய்யவும்।

யமாய த⁴ர்மராஜாய ம்ருத்யவே சாந்தகாய ச । வைவஸ்வதாய காலாய ஸர்வபூ⁴தக்ஷயாய ச ।ஔது³ம்ப³ராய தத்⁴னாய நீலாய பரமேஷ்டி²னே । வ்ருகோத⁴ராய சித்ராய சித்ரகு³ப்தாய வை நம: ॥ சித்ரகு³ப்தாய வை நமோ நம இதி ।

கீழே உள்ள ஸ்லோகத்தை வடக்கு முகமாக நின்று பிரார்த்தனை செய்யவும்।

ரு॒தம் ஸ॒த்யம் ப॑ரம் ப்³ர॒ஹ்ம॒ பு॒ருஷம்॑ க்ருஷ்ண॒ பிங்க³॑லம் । ஊ॒ர்த்⁴வரே॒தம் வி॑ரூபா॒க்ஷம் வி॒ஶ்வரூ॑பாய॒வை நமோ॒ நம॑: ॥ விஶ்வரூபாயவை நமோ நம இதி ।

கீழே உள்ள ஸ்லோகத்தை கிழக்கு முகமாக நின்று பிரார்த்தனை செய்யவும்।

நர்மதா³யை நம: ப்ராதர்னர்மதா³யை நமோ நிஶி । நமோஸ்து நர்மதே³ துப்⁴யம் பாஹிமாம் விஷஸர்பத: ॥ அபஸர்ப ஸர்ப ப⁴த்ரம் தே தூ³ரம் க³ச்ச² மஹாயஶ: । ஜனமேஜயஸ்ய யஞாந்தே ஆஸ்தீக வசனம் ஸ்மரன் ॥ ஜரத்காரோ ஜரத்கார்வாம் ஸமுத்பன்னோ மஹாயஶா: । ஆஸ்தீக: ஸத்ய ஸந்தோ⁴மாம் பன்னகே³ப்⁴யோபி⁴ரக்ஷது ॥ நமஸ்ஸவித்ரே ஜக³தே³க சக்ஷுஷே ஜக³த்ப்ரஸூதி-ஸ்தி²தி நாஶஹேதவே । த்ரயீமயாய த்ரிகு³ணாத்ம தா⁴ரிணே விரிஞ்சி நாராயண ஶங்கராத்மனே ॥த்⁴யேயஸ்ஸ்தா³ ஸவித்ருமண்ட³ல மத்⁴யவர்தீ நாராயண: ஸரஸிஜாஸன ஸந்நிவிஷ்ட: । கேயூரவான் மகரகுண்ட³லவான் கிரீடிஹாரி ஹிராண்மய வபுர்த்⁴ருத ஶங்க² சக்ர: ॥ ஶங்க²சக்ர க³தா³பாணே த்³வாரகா நிலயாச்யுத । கோ³விந்த³ புண்ட³ரீகாக்ஷ ரக்ஷமாம் ஶரணாக³தம் ॥ ஆகஶாத்பதிதம்தோயம் யதா² க³ச்ச²தி ஸாக³ரம் । ஸர்வ தே³வ நமஸ்கார: கேஶவம் ப்ரதிக³ச்ச²தி ॥ கேஶவம் ப்ரதிக³ச்ச²த்யோம் நம இதி ।

அபி⁴வாத³ நமஸ்கார​:

அபிவாதயே கூறி நமஸ்காரம் செய்யவும்।

அபி⁴வாத³யே ___ த்ரயார்ஷேய​।பஞ்சார்ஷேய ப்ரவரான்வித ___ கோ³த்ர​: ___ ஆபஸ்தம்ப³ ஸூத்ர​: ___ யஜுஶ்ஶாகா²த்⁴யாயீ ___ ஶர்மா நாம அஹம் அஸ்மி போ⁴:।

ஆசமனம்

காலை கிழக்கு திசை நோக்கி அமர்ந்து கொண்டு வலது கையில் உத்தரணியால் மூன்று முறை ஜலத்தை எடுத்து பின்வரும் மந்திரத்துடன் உட்கொள்ளவும்।

• ஓம் அச்யுதாய நம​:
• ஓம் அனந்தாய நம​:
• ஓம் கோ³விந்தா³ய நம​:

கீழே உள்ள நாமாக்களை சொல்லியபடி வலது கை விரல்களால் அந்தந்த அங்கங்களை தொடவும்।

கேஶவ	கட்டை விரல்	வலது கன்னம்
நாராயண	கட்டை விரல்	இடது கன்னம்
மாத⁴வ	மோதிர விரல்	வலது கண்
கோ³விந்த³	மோதிர விரல்	இடது கண்
விஷ்ணு	ஆள்காட்டி விரல்	வலது மூக்கு
மது⁴ஸூத³ன	ஆள்காட்டி விரல்	இடது மூக்கு
த்ரிவிக்ரம	சுண்டு விரல்	வலது காது
வாமன	சுண்டு விரல்	இடது காது
ஶ்ரீத⁴ர	நடுவிரல்	வலது தோள்
ஹ்ருஷீகேஶ​	நடுவிரல்	இடது தோள்
பத்³மநாப⁴​	நான்கு விரல்கள்	மார்பு
தா³மோத³ரா	ஐந்து விரல்கள்	தலை

கீழேயுள்ள ஸ்லோகத்தை சொல்லி வலது கையில் ஒரு உத்தரணி ஜலம் எடுத்து கீழே விடவும்।

காயேன வாசா மனஸேந்த்³ரியைர்வா பு³த்³த்⁴யாத்ம​நாவா ப்ரக்ருதே ஸ்வபா⁴வாத் । கரோமி யத்³யத்ஸகலம் பரஸ்மை நாராயாணாயேதி ஸமர்பயாமி

*ஜபம் செய்த இடத்தை ஜலத்தால் ப்ரோக்ஷித்து அந்த ஜலத்தை கீழ்கண்ட மந்திரம் சொல்லி மோதிரவிரலால் நெற்றியில் திலகம் இட்டுக்கொள்ளவும்। *

அ॒த்³யானோ॑ தே³வ ஸவித​: । ப்ர॒ஜாவ॑த்ஸவீ॒: ஸௌப⁴॑க³ம் । பரா॑ து³॒ஷ்வப்னி॑யம் ஸுவ । விஶ்வா॑னி தே³வ ஸவித​: । து³ரி॒தானி॒ பரா॑ஸுவ । யத்³ ப⁴॒த்³ரம் தன்ம॒ ஆஸு॑வ ।

॥ ஓம் தத்ஸத் ப்³ரஹ்மார்பணமஸ்து ॥

---

ஸாயம் ஸந்த்யா

---

இரண்டு முறை ஆசமனம் செய்யவும்

ஆசமனம்ʼ

மாலை வடக்கு திசை நோக்கி அமர்ந்து கொண்டு வலது கையில் உத்தரணியால் மூன்று முறை ஜலத்தை எடுத்து பின்வரும் மந்திரத்துடன் உட்கொள்ளவும்.*

• ஓம் அச்யுதாய நம:
• ஓம் அனந்தாய நம:
• ஓம் கோ³விந்தா³ய நம:த

கீழே உள்ள நாமாக்களை சொல்லியபடி வலது கை விரல்களால் அந்தந்த அங்கங்களை தொடவும்.

கேஶவ	கட்டை விரல்	வலது கன்னம்
நாராயண	கட்டை விரல்	இடது கன்னம்
மாத⁴வா	மோதிர விரல்	வலது கண்
கோ³விந்தா³	மோதிர விரல்	இடது கண்
விஷ்ணு	ஆள்காட்டி விரல்	வலது மூக்கு
மது⁴சூத³னா	ஆள்காட்டி விரல்	இடது மூக்கு
த்ரிவிக்ரம	சுண்டு விரல்	வலது காது
வாமந	சுண்டு விரல்	இடது காது
ஶ்ரீத⁴ர	நடுவிரல	வலது தோள்
ஹ்ருஷீகேஶ	நடுவிரல்	இடது தோள்
பத்³மநாபா⁴	நான்கு விரல்கள்	மார்பு
தா³மோத³ரா	ஐந்து விரல்கள்	தலை

ஶ்ரீ க³ணபதி த்⁴யானம்

நெற்றியின் இருபுறமும் இரண்டு கைகளால் மூன்று முறை குட்டிக் கொள்ளவும்.

ஶுக்லாம் ப³ரத⁴ரம் விஷ்ணும் ஶஶிவர்ணம் சதுர்பு⁴ஜம் । ப்ரஸன்ன வத³னம் த்⁴யாயேத் ஸர்வ வித்⁴னோப ஶாந்தயே ॥

ப்ராணாயாம​:

கட்டைவிரலால் மூக்கின் வலது பாகத்தை மூடிக்கொண்டு இடது நாசியின் வழியாக சுவாசத்தை உள்ளிழுக்கவும்। பிறகு, மோதிர விரலால் மூக்கின் இடது பாகத்தை மூடிக் கொண்டு வலது நாசி வழியாக சுவாசத்தை வெளிவிடவும்.

ஒம் பூ⁴: ஒம் பு⁴வ: ஓꣳஸுவ​: ஒம் மஹ: ஒம் ஜன​: ஒம் தப: ஒம் ꣳஸத்யம் । ஒம் தத்ஸ॑வி॒துர்வரே᳚ண்யம்॒ ப⁴ர்கோ॑³ தே³॒வஸ்ய॑ தீ⁴மஹி । தி⁴யோ॒ யோந॑: ப்ரசோ॒த³யா᳚த் ॥ ஒம் ஆபோ॒ ஜ்யோதீ॒ரஸோ॒ம்ருதம்॒ ப்³ரஹ்ம॒ பூ⁴ர்பு⁴வ॒ஸுவ॒ரோம் ।

ஸங்கல்பம்

வலது மற்றும் இடது உள்ளங்கைளை மூடியவாறு வலது தொடையின் மேல் வைத்தபடி சங்கல்பம் செய்யவும்.

மமோபாத்த ஸமஸ்த து³ரித க்ஷயத்³வாரா ஶ்ரீ பரமேஶ்வர ப்ரீத்யர்த்²தம் ஸாயம் ஸந்த்⁴யாம் உபாஸிஷ்யே ।

மார்ஜனம்

உத்தரணியில் ஜலம் எடுத்துக்கொண்டு வலது கை மோதிர விரலால் தலையில் ப்ரோக்ஷணம் செய்து கொள்ள வேண்டும்.

ஆபோ॒ஹிஷ்டா² ம॑யோ॒பு⁴வ॑: । தா ந॑ ஊ॒ர்ஜே த³॑தா⁴த ந । ம॒ஹேரணா॑ய॒ சக்ஷ॑ஸே ॥ யோவ॑ஶ்ஶி॒வத॑மோ॒ ர​​ஸ॑: । த​ஸ்ய॑ பா⁴ஜய தே॒ஹ ந॑: । உ॒ஶ॒தீரி॑வ மா॒தர॑: ॥ தஸ்மா॒ அர॑ங்க³​மாமவ: । யஸ்ய॒க்ஷயா॑ய॒ ஜின்வ॑த² । ஆபோ॑ ஜ॒னய॑தா² ச ந: ॥

ஜலத்தால் ஶிரஸை ப்ரதக்ஷிணமாக சுற்றி விடவும்

ஓம் பூ⁴ர்பு⁴வ॒:ஸுவ॑: ।

ப்ராஶனம்

ஒரு உத்தரணி ஜலத்தை கையில் எடுத்துக்கொண்டு

அக்³நிஶ்ச மாமன்யுஶ்ச மன்யுபதயஶ்ச மன்யு॑க்ருதே॒ப்⁴ய: । பாபேப்⁴யோ ரக்ஷந்॒தாம் । யத³ன்ஹா பாபமகா॒ர்ஷம் । மனஸாவாசா ஹஸ்தாப்⁴யாம் பத்³ப்⁴யாம் உத³ரே॑ணஶி॒ஷ்ன । அஹ॒ஸ்தத॑வ லு॒ம்பது । யத்கிம்ச॑ து³ரி॒தம் மயி॑ । இத³மஹம் மாமமரு॑த யோ॒னௌ । ஸத்யே ஜ்யோதிஷி ஜுஹோ॑மி ஸ்வா॒ஹா । என்று சொல்லி தீர்த்தத்தை சாப்பிடவும்.

ஆசமனம்

மாலை வடக்கு திசை நோக்கி அமர்ந்து கொண்டு வலது கையில் உத்தரணியால் மூன்று முறை ஜலத்தை எடுத்து பின்வரும் மந்திரத்துடன் உட்கொள்ளவும்.*

• ஓம் அச்யுதாய நம​:
• ஓம் அனந்தாய நம​:
• ஓம் கோ³விந்தா³ய நம​:

கீழே உள்ள நாமாக்களை சொல்லியபடி வலது கை விரல்களால் அந்தந்த அங்கங்களை தொடவும்.

கேஶவ	கட்டை விரல்	வலது கன்னம்
நாராயண	கட்டை விரல்	இடது கன்னம்
மாத⁴வ	மோதிர விரல்	வலது கண்
கோ³விந்த³	மோதிர விரல்	இடது கண்
விஷ்ணு	ஆள்காட்டி விரல்	வலது மூக்கு
மது⁴ஸூத³ன	ஆள்காட்டி விரல்	இடது மூக்கு
த்ரிவிக்ரம	சுண்டு விரல்	வலது காது
வாமன	சுண்டு விரல்	இடது காது
ஶ்ரீத⁴ர	நடுவிரல்	வலது தோள்
ஹ்ருஷீகேஶ​	நடுவிரல்	இடது தோள்
பத்³மநாப⁴​	நான்கு விரல்கள்	மார்பு
தா³மோத³ரா	ஐந்து விரல்கள்	தலை

புனர்மாஜனம்

உத்தரணியில் ஜலம் எடுத்துக்கொண்டு வலது கை மோதிர விரலால் தலையில் ப்ரோக்ஷணம் செய்து கொள்ள வேண்டும்.

த³॒தி⁴க்ராவ்ணோ॑ அகார்ஷம் । ஜி॒ஷ்ணோ ரஶ்வ॑ஸ்ய வா॒ஜி ந॑: । ஸு॒ர॒பி⁴னோ॒ முகா॑கரத் । ப்ரண॒ ஆயூꣳ॑ஷி தாரிஷத் ॥ ஆபோ॒ஹிஷ்டா² ம॑யோ॒பு⁴வ॑: । தா ந॑ ஊ॒ர்ஜே த॑³தா⁴த ந । ம॒ஹேரணா॑ய॒ சக்ஷ॑ஸே ॥ யோவ॑ஶ்ஶி॒வத॑மோ॒ ர​​ஸ॑: । த​ஸ்ய॑ பா⁴ஜய தே॒ஹ ந॑: । உ॒ஶ॒தீரி॑வ மா॒தர॑: ॥ தஸ்மா॒ அர॑ங்க³​மாமவ: । யஸ்ய॒க்ஷயா॑ய॒ ஜின்வ॑த² । ஆபோ॑ ஜ॒னய॑தா² ச ந: ॥

ஜலத்தால் ஶிரஸை ப்ரதக்ஷிணமாக சுற்றி விடவும்

ஓம் பூ⁴ர்பு⁴வ॒:ஸுவ॑: ।

அர்க்⁴ய ப்ரதா³னம்

இருகைகளிலும் ஜலத்தை எடுத்து நின்று கொண்டு கைகளை புருவம் வரை உயர்த்தி, மற்த்ரத்தைச் சொல்லி முடிக்கும் போது சுத்தமான தரையிலோ ஜலத்திலோ அர்க்ய தீர்த்தத்தை விடவேண்டும்। காலையில் கிழக்கிலும், மாலையில் மேற்கிலும் மும்மூன்று அர்க்யங்கள்। மாத்யாஹ்னிக சமயத்தில் இரண்டு (2) முறை அர்க்யம் விடவும்। மூன்று காலங்களிலும் அர்க்யத்தை நின்று கொண்டுதான் தர வேண்டும்.

ஓம் பூ⁴ர்பு⁴வ॒:ஸுவ॑: தத்ஸ॑வி॒துர்வரே᳚ண்யம்॒ ப⁴ர்கோ॑³ தே³॒வஸ்ய॑ தீ⁴மஹி । தி⁴யோ॒ யோந॑: ப்ரசோ॒த³யா᳚த் ॥

ப்ராணாயாம​:

கட்டைவிரலால் மூக்கின் வலது பாகத்தை மூடிக்கொண்டு இடது நாசியின் வழியாக சுவாசத்தை உள்ளிழுக்கவும்। பிறகு, மோதிர விரலால் மூக்கின் இடது பாகத்தை மூடிக் கொண்டு வலது நாசி வழியாக சுவாசத்தை வெளிவிடவும்.

ஓம் பூ⁴: ஓம் பு⁴வ: ஓꣳஸுவ​: ஓம் மஹ: ஓம் ஜந​: ஓம் தப: ஓம்ꣳஸத்யம் । ஓம் தத்ஸ॑வி॒துர்வரே᳚ண்யம்॒ ப⁴ர்கோ॑³ தே॒³வஸ்ய॑ தீ⁴மஹி । தி⁴யோ॒ யோந॑: ப்ரசோ॒த³யா᳚த் ॥ ஓம் ஆபோ॒ ஜ்யோதீ॒ரஸோ॒ம்ருதம்॒ ப்³ரஹ்ம॒ பூ⁴ர்பு⁴வ॒ஸுவ॒ரோம் ।

ப்ராயஶ்சித்த அர்க்⁴யம்

காலையில் அர்க்கியம் தருவதற்கு முன் ஸூர்யோ தயமானாலும், ஸாயங்காலத்தில் அர்க்யம் தருவதற்கு முன் ஸூர்யன் அஸ்த மித்தாலும் அது காலம் கடந்ததாகக் கருதப்படும்। எனவே உரிய காலத்தில் ஸந்த்யாவந்தனம் செய்யாததற்கு பிராயச்சித்தமாக ஒரு அர்க்யம் (நான்காவது) தரும்படி விதிக்கப்பட்டுள்ளது.

மமோபாத்த ஸமஸ்த து³ரித க்ஷயத்³வாரா ஶ்ரீ பரமேஶ்வர ப்ரீத்யர்த²ம் ஸாயம் ஸந்த்⁴யா காலாதீத ப்ராயஶ்சித்த அர்க்⁴யப்ரதா³னம் கரிஷ்யே ॥

ஓம் பூ⁴ர்பு⁴வ॒:ஸுவ॑: தத்ஸ॑வி॒துர்வரே᳚ண்யம்॒ ப⁴ர்கோ॑³ தே³॒வஸ்ய॑ தீ⁴மஹி । தி⁴யோ॒ யோந॑: ப்ரசோ॒த³யா᳚த் ॥

என்று கூறி ஒரு உத்தரணி ஜலத்தை தலையை சுற்றி விடவும்

ஓம் பூ⁴ர்பு⁴வ॒:ஸுவ॑: । அஸாவாதி³த்யோ ப்³ரஹ்மா । ப்³ரஹ்மைவாஹமஸ்மி । என்று மார்பை தொட்டு ஸூர்யனை த்யானிக்க வேண்டும்

ஆசமனம்

மாலை வடக்கு திசை நோக்கி அமர்ந்து கொண்டு வலது கையில் உத்தரணியால் மூன்று முறை ஜலத்தை எடுத்து பின்வரும் மந்திரத்துடன் உட்கொள்ளவும்.*

• ஓம் அச்யுதாய நம​:
• ஓம் அனந்தாய நம​:
• ஓம் கோ³விந்தா³ய நம​:

கீழே உள்ள நாமாக்களை சொல்லியபடி வலது கை விரல்களால் அந்தந்த அங்கங்களை தொடவும்.

கேஶவ	கட்டை விரல்	வலது கன்னம்
நாராயண	கட்டை விரல்	இடது கன்னம்
மாத⁴வ	மோதிர விரல்	வலது கண்
கோ³விந்த³	மோதிர விரல்	இடது கண்
விஷ்ணு	ஆள்காட்டி விரல்	வலது மூக்கு
மது⁴ஸூத³ன	ஆள்காட்டி விரல்	இடது மூக்கு
த்ரிவிக்ரம	சுண்டு விரல்	வலது காது
வாமன	சுண்டு விரல்	இடது காது
ஶ்ரீத⁴ர	நடுவிரல்	வலது தோள்
ஹ்ருஷீகேஶ​	நடுவிரல்	இடது தோள்
பத்³மநாப⁴​	நான்கு விரல்கள்	மார்பு
தா³மோத³ரா	ஐந்து விரல்கள்	தலை

நவக்³ரஹ​ - கேஶவாதி³ தர்பணம்

கீழ்க்கண்ட மந்திரங்களை சொல்லி தர்ப்பயாமி என்று வரும்போது நுனி விரல்களால் ஜலத்தை தீர்த்த பாத்திரத்தில் விடவும்.

1.ஆதி³த்யம் தர்பயாமி	2.ஸோமம் தர்பயாமி	3.அங்கா³ரகம் தர்பயாமி
4.பு³த⁴ம் தர்பயாமி	5.ப்³ருஹஸ்பதிம் தர்பயாமி	6.ஶுக்ரம் தர்பயாமி
7.ஶனைஶ்சரம் தர்பயாமி	8.ராஹும் தர்பயாமி	9.கேதும் தர்பயாமி
10.கேஶவம் தர்பயாமி	11.நாராயணம் தர்பயாமி	12.மாத⁴வம் தர்பயாமி
13.கோ³விந்த³ம் தர்பயாமி	13.கோ³விந்த³ம் தர்பயாமி	15.மது⁴ஸூத³னம் தர்பயாமி
16.த்ரிவிக்ரமம் தர்பயாமி	17.வாமனம் தர்பயாமி	18.ஶ்ரீத⁴ரம் தர்பயாமி
19.ஹ்ருஷீகேஶம் தர்பயாமி	20.பத்³மநாப⁴ம் தர்பயாமி	21.தா³மோத³ரம் தர்பயாமி

ஆசமனம்

காலை கிழக்கு திசை நோக்கி அமர்ந்து கொண்டு வலது கையில் உத்தரணியால் மூன்று முறை ஜலத்தை எடுத்து பின்வரும் மந்திரத்துடன் உட்கொள்ளவும்.

• ஓம் அச்யுதாய நம​:
• ஓம் அனந்தாய நம​:
• ஓம் கோ³விந்தா³ய நம​:

கீழே உள்ள நாமாக்களை சொல்லியபடி வலது கை விரல்களால் அந்தந்த அங்கங்களை தொடவும்.

கேஶவ	கட்டை விரல்	வலது கன்னம்
நாராயண	கட்டை விரல்	இடது கன்னம்
மாத⁴வ	மோதிர விரல்	வலது கண்
கோ³விந்த³	மோதிர விரல்	இடது கண்
விஷ்ணு	ஆள்காட்டி விரல்	வலது மூக்கு
மது⁴ஸூத³ன	ஆள்காட்டி விரல்	இடது மூக்கு
த்ரிவிக்ரம	சுண்டு விரல்	வலது காது
வாமன	சுண்டு விரல்	இடது காது
ஶ்ரீத⁴ர	நடுவிரல்	வலது தோள்
ஹ்ருஷீகேஶ​	நடுவிரல்	இடது தோள்
பத்³மநாப⁴​	நான்கு விரல்கள்	மார்பு
தா³மோத³ரா	ஐந்து விரல்கள்	தலை

ப்ரார்த²னா

காலையில் கிழக்கு முகமாக சூரியனை ப்ரார்த்தனை செய்ய வேண்டும்.

நமோ ப்³ரஹ்மண்யதே³வாய கோ³ப்³ராஹ்மணஹிதாய ச । ஜக³த்³தி⁴தாய க்ருஷ்ணாய கோ³விந்தா³ய நமோ நம: ॥ ஆப்³ரஹ்மலோகாதா³ஶேஷாத் ஆலோகாலோகபர்வதாத் । யே வஸந்தி த்³விஜா தே³வா: தேப்⁴யோ நித்யம் நமோ நம: ॥

பூ⁴மி ப்ரார்த²னா

அபஸர்பந்து தே பூ⁴தா யே பூ⁴தா பு⁴வி ஸம்ஸ்தி²தா: । யே பூ⁴தா விக்⁴னகர்தார​: தே க³ச்ச²ந்து ஶிவாஜ்ஞயா ॥ உக்³ரபூ⁴த பிஶாசாத்³யா: யே ச வை பூ⁴மிதா⁴ரகா: । ஏதேஷாமவிரோதே⁴ன ப்³ரஹ்மகர்ம ஸமாரபே⁴ ॥

ஆஸனம்

பின் வரும் மந்திரங்களை கூறும் போது அந்தந்த மந்திரங்களுக்கு நேராக கொடுக்கப்பட்டுள்ள அங்கத்தை தொடவும்.

ஆஸன மஹாமந்த்ரஸ்ய - ப்ருதி²வ்யா: மேரோ: ப்ருஷ்ட² ருஷி: (தலையில்) - கூர்மோ தே³வதா (மார்பு) - அதலம் ச²ந்த³​: (நுனி மூக்கு) - ஆஸனே விநியோக³​:

ப்ருத்²வி த்வயா த்⁴ருதா லோகா: தே³வி த்வம் விஷ்ணுனா த்⁴ருதா । த்வம் ச தா⁴ரய மாம் தே³வி பவித்ரம் குரு சாஸனம் ॥

ஶ்ரீ க³ணபதி த்⁴யானம்

நெற்றியின் இருபுறமும் இரண்டு கைகளால் மூன்று முறை குட்டிக் கொள்ளவும்.

ஶுக்லாம் ப³ரத⁴ரம் விஷ்ணும் ஶஶிவர்ணம் சதுர்பு⁴ஜம் । ப்ரஸன்ன வத³னம் த்⁴யாயேத் ஸர்வ வித்⁴னோப ஶாந்தயே ॥

ப்ராணாயாம​:

கட்டைவிரலால் மூக்கின் வலது பாகத்தை மூடிக்கொண்டு இடது நாசியின் வழியாக சுவாசத்தை உள்ளிழுக்கவும்। பிறகு, மோதிர விரலால் மூக்கின் இடது பாகத்தை மூடிக் கொண்டு வலது நாசி வழியாக சுவாசத்தை வெளிவிடவும்.

ஒம் பூ⁴: ஒம் பு⁴வ: ஓꣳஸுவ​: ஒம் மஹ: ஒம் ஜன​: ஒம் தப: ஒம் ꣳஸத்யம் । ஒம் தத்ஸ॑வி॒துர்வரே᳚ண்யம்॒ ப⁴ர்கோ॑³ தே³॒வஸ்ய॑ தீ⁴மஹி । தி⁴யோ॒ யோந॑: ப்ரசோ॒த³யா᳚த் ॥ ஒம் ஆபோ॒ ஜ்யோதீ॒ரஸோ॒ம்ருதம்॒ ப்³ரஹ்ம॒ பூ⁴ர்பு⁴வ॒ஸுவ॒ரோம் ।

ஸங்கல்பம்

மமோபாத்த ஸமஸ்த து³ரித க்ஷயத்³வாரா ஶ்ரீ பரமேஶ்வர ப்ரீத்யர்த²ம் ஸாயம் ஸந்த்⁴யாங்க³ யதா² ஶக்தி கா³யத்ரி மஹாமந்த்ர ஜபம் கரிஷ்யே ॥

ப்ராணாயாம - ந்யாஸம்

பின் வரும் மந்திரங்களை கூறும் போது அந்தந்த மந்திரங்களுக்கு நேராக கொடுக்கப்பட்டுள்ள அங்கத்தை தொடவும்.

• ப்ரணவஸ்ய ருஷி: ப்³ரஹ்மா (தலை), தே³வீ கா³யத்ரீ ச²ந்த³​: (நுனி மூக்கு), பரமாத்மா தே³வதா (மார்பு)
• பூ⁴ராதி³ ஸப்த வ்யாஹ்ருதீனாம் அத்ரி - ப்⁴ருகு³ - குத்ஸ - வஸிஷ்ட² - கௌ³தம - காஷ்யப - ஆங்கீ³ரஸ​ ருஷய: (தலை)
• கா³யத்ரி - உஷ்ணிக் - அனுஷ்டுப் - ப்³ருஹதீ - பங்தீ - த்ரிஷ்டுப் - ஜக³த்யஶ்ச்²ந்தா³ம்ஸி(நுனி மூக்கு)
• அக்³னி - வாயு - அர்க - வாகீ³ஶ - வருண - இந்த்³ர - விஶ்வேதே³வா தே³வதா: (மார்பு) ப்ராணாயாமே விநியோக³:

ப்ராணாயாம​:

கட்டைவிரலால் மூக்கின் வலது பாகத்தை மூடிக்கொண்டு இடது நாசியின் வழியாக சுவாசத்தை உள்ளிழுக்கவும்। பிறகு, மோதிர விரலால் மூக்கின் இடது பாகத்தை மூடிக் கொண்டு வலது நாசி வழியாக சுவாசத்தை வெளிவிடவும்.

ஒம் பூ⁴: ஒம் பு⁴வ: ஓꣳஸுவ​: ஒம் மஹ: ஒம் ஜன​: ஒம் தப: ஒம் ꣳஸத்யம் । ஒம் தத்ஸ॑வி॒துர்வரே᳚ண்யம்॒ ப⁴ர்கோ॑³ தே³॒வஸ்ய॑ தீ⁴மஹி । தி⁴யோ॒ யோந॑: ப்ரசோ॒த³யா᳚த் ॥ ஒம் ஆபோ॒ ஜ்யோதீ॒ரஸோ॒ம்ருதம்॒ ப்³ரஹ்ம॒ பூ⁴ர்பு⁴வ॒ஸுவ॒ரோம் ।

கா³யத்ரீ ஆவாஹனம்

பின் வரும் மந்திரங்களை கூறும் போது அந்தந்த மந்திரங்களுக்கு நேராக கொடுக்கப்பட்டுள்ள அங்கத்தை தொடவும்.

ஆயாத்விதி அனுவாகஸ்ய வாமதே³வ ருஷி: (தலையில்), அனுஷ்டுப் ச²ந்த³​: (நுனி மூக்கு), கா³யத்ரீ தே³வதா (மார்பு) ஆவாஹனே விநியோக³:

ஆயா॑து॒ வர॑தா³ தே³॒வி॒ அ॒க்ஷரம்॑ ப்³ரஹ்ம॒ ஸம்மி॑தம் । கா³॒ய॒த்ரீ॑ம் ச²ந்த³॑ஸாம்மா॒தேதம் ப்³ர॑ஹ்ம ஜு॒ஷஸ்வ॑மே ॥ ஓஜோ॑ஸி॒ - ஸஹோ॑ஸி॒ - ப³ல॑மஸி॒ - ப்⁴ராஜோ॑ஸி - தே³॒வானா॒ம் தா⁴ம॒நாமா॑ஸி॒ - விஶ்வ॑மஸி வி॒ஶ்வாயு॒: ஸர்வ॑மஸி ஸ॒ர்வாயுரபி⁴பூ⁴ரோம்

இரண்டு உள்ளங்கைகளையும் சேர்த்து ஆவாஹயாமி என்று சொல்லும் சமயத்தில் அழைப்பதைப் போல் பாவனை செய்யவும்.

• கா³யத்ரீம் ஆவாஹயாமி
• ஸாவித்ரீம் ஆவாஹயாமி
• ஸரஸ்வதீம் ஆவாஹயாமி

கா³யத்ரீ ந்யாஸம்

பின் வரும் மந்திரங்களை கூறும் போது அந்தந்த மந்திரங்களுக்கு நேராக கொடுக்கப்பட்டுள்ள அங்கத்தை தொடவும்.

விஷ்வாமித்ர ருஷி: (தலையில்), ஸவிதா தே³வதா (மார்பு), நிச்ருத் கா³யத்ரீ ச²ந்த³​: (நுனி மூக்கு)

த்⁴யானம்

முக்தா - வித்³ரும - ஹேம - நீல - த⁴வலச்சா²யைர்முகை²ஸ்த்ரீக்ஷணை: யுக்தாமிந்து³கலா-நிப³த்³த⁴ரத்னமகுடாம் தத்த்வார்த² - வர்ணாத்மிகாம் । கா³யத்ரீம் வரதா³ப⁴யாங்குஶ - கஶா​:ஶுப்⁴ரம்க³பாலம் க³தா³ம் ஶங்க²ம் - சக்ர - மதா²ரவிந்த³யுக³லம் ஹஸ்தைர்வஹந்தீம் ப⁴ஜே ॥

கா³யத்ரீ ஜபம்

ஒம் தத்ஸ॑வி॒துர்வரே᳚ண்யம்॒ ப⁴ர்கோ॑³ தே³॒வஸ்ய॑ தீ⁴மஹி । தி⁴யோ॒ யோந॑: ப்ரசோ॒த³யா᳚த் ॥

என்று 108 அல்லது 64 அல்லது 32 அல்லது, குறைந்தது 16 தடவை செய்ய வேண்டும் பின்பு ப்ராணாயாமம் செய்யவும்.

ப்ராணாயாம​:

கட்டைவிரலால் மூக்கின் வலது பாகத்தை மூடிக்கொண்டு இடது நாசியின் வழியாக சுவாசத்தை உள்ளிழுக்கவும்। பிறகு, மோதிர விரலால் மூக்கின் இடது பாகத்தை மூடிக் கொண்டு வலது நாசி வழியாக சுவாசத்தை வெளிவிடவும்.

ஒம் பூ⁴: ஒம் பு⁴வ: ஓꣳஸுவ​: ஒம் மஹ: ஒம் ஜன​: ஒம் தப: ஒம் ꣳஸத்யம் । ஒம் தத்ஸ॑வி॒துர்வரே᳚ண்யம்॒ ப⁴ர்கோ॑³ தே³॒வஸ்ய॑ தீ⁴மஹி । தி⁴யோ॒ யோந॑: ப்ரசோ॒த³யா᳚த் ॥ ஒம் ஆபோ॒ ஜ்யோதீ॒ரஸோ॒ம்ருதம்॒ ப்³ரஹ்ம॒ பூ⁴ர்பு⁴வ॒ஸுவ॒ரோம் ।

ஸங்கல்பம் - உபஸ்தா²னம்

மமோபாத்த ஸமஸ்த து³ரித க்ஷயத்³வாரா ஶ்ரீ பரமேஶ்வர ப்ரீத்யர்த²ம் ஸாயம் ஸந்த்⁴யா கா³யத்ரீ உபஸ்தா²னம் கரிஷ்யே ॥

மேற்கு முகமாக எழுந்து நின்று கைகளைக் கூப்பிக்கொண்டு கீழ் கண்ட உபஸ்தான மந்திரத்தை சொல்லவும்.

ஓம் இ॒மம் மே॑ வருண ஶ்ருதீ⁴॒ஹவ॑ ம॒த்³யா ச॑ ம்ருட³ய । த்வாம॑ வ॒ஸ்யுராச॑கே ॥ தத்வா॑யாமி॒ ப்³ரஹ்ம॑ணா॒ வந்த³॑மான॒: ததா³ ஶா᳚ஸ்தே॒ யஜ॑மானோ ஹ॒விர்பி⁴॑: । அஹே॑ட³மானோ வருணே॒ஹ போ³॒த்⁴யுரு॑ஶகு³ம்ஸ॒ மான॒ ஆயு॒: ப்ரமோ॑ஷீ: ॥ யச்சி॒த்தி⁴தே॒ விஶோ॑ யதா²॒ ப்ரதே³॑வ வருண வ்ர॒தம் । மி॒னீ॒மஸி த்³யவி॑த்³யவி ॥ யத்கிஞ்சே॒த³ம் வ॑ருண॒ தை³வ்யே॒ ஜன॑பி⁴ த்³ரோ॒ஹம் ம॑னு॒ஷ்யா᳚ஶ்சரா॑மஸி । அசி॑த்தீ॒ யத்தவ॒ த⁴ர்மா॑ யுயோபி॒ம மா ந॒ஸ்தஸ்மா॒ தே³னா॑ஸோ தே³வ ரீரிஷ: ॥ கி॒த॒வாஸோ॒ யத்³ ரி॑ரி॒புர்ன தீ³॒வி யத்³ வா॑ கா ஸ॒த்யமு॒த யன்ன வி॒த்³ம । ஸர்வா॒ தா விஷ்ய॑ ஶிதி²॒ரேவ॑ தே³॒வா: அதா⁴॑ தே ஸ்யாம வருண ப்ரி॒யாஸ: ॥

கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள மந்திரங்களை மேற்கில் ஆரம்பித்து பிரதட்சிணமாக ஒவ்வொரு திசை தேவதைகளுக்கு பிரார்த்தனை செய்யவும்.

1. ஸந்த்⁴யாயை நம​: (மேற்கு) | 2. ஸாவித்ர்யை நம​: (வடக்கு) ---|---
2. கா³யத்ர்யை நம​: (கிழக்கு) | 4. ஸரஸ்வத்யை நம​: (தெற்கு)
3. ஸர்வாப்⁴யோ தே³வதாப்⁴யோ நம​: (மேற்கு) | 6. காமோகார்ஷீன் மன்யுரகார்ஷீன் நமோ நம​: (மேற்கு)

அபி⁴வாத³ நமஸ்கார​:

அபிவாதயே கூறி நமஸ்காரம் செய்யவும்.

அபி⁴வாத³யே ___ த்ரயார்ஷேய​।பஞ்சார்ஷேய ப்ரவரான்வித ___ கோ³த்ர​: ___ ஆபஸ்தம்ப³ ஸூத்ர​: ___ யஜுஶ்ஶாகா²த்⁴யாயீ ___ ஶர்மா நாம அஹம் அஸ்மி போ⁴:।

கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள மந்திரங்களை மேற்கில் ஆரம்பித்து பிரதட்சிணமாக ஒவ்வொரு திசை தேவதைகளுக்கு பிரார்த்தனை செய்யவும்.

1. ப்ரதீச்யை நம​: (மேற்கு) | 2. உதீ³ச்யை நம​: (வடக்கு) ---|---
2. ப்ராச்யை நம​: (கிழக்கு) | 4. த³க்ஷிணாயை நம​: (தெற்கு)
3. ஊர்த்⁴வாய நம​: (ஆகாயம்) | 6. அத⁴ராய நம​: (பூமி)
4. அந்தரிக்ஷாய நம​: (ஆகாயம்) | 8. பூ⁴ம்யை நம​: (பூமி)
5. ப்³ரஹ்மணே நம​: (ஆகாயம்) | 10. விஷ்ணவே நம​: (பூமி)
6. ம்ருத்யவே நம​: (தெற்கு) | 12. யமாய நம​: (தெற்கு)

கீழே உள்ள ஸ்லோகத்தை தெற்கு முகமாக நின்று பிரார்த்தனை செய்யவும்.

யமாய த⁴ர்மராஜாய ம்ருத்யவே சாந்தகாய ச । வைவஸ்வதாய காலாய ஸர்வபூ⁴தக்ஷயாய ச । ஔது³ம்ப³ராய தத்⁴னாய நீலாய பரமேஷ்டி²னே । வ்ருகோத⁴ராய சித்ராய சித்ரகு³ப்தாய வை நம: ॥ சித்ரகு³ப்தாய வை நமோ நம இதி ।

கீழே உள்ள ஸ்லோகத்தை வடக்கு முகமாக நின்று பிரார்த்தனை செய்யவும்.

ரு॒தம் ஸ॒த்யம் ப॑ரம் ப்³ர॒ஹ்ம॒ பு॒ருஷம்॑ க்ருஷ்ண॒ பிங்க³॑லம் । ஊ॒ர்த்⁴வரே॒தம் வி॑ரூபா॒க்ஷம் வி॒ஶ்வரூ॑பாய॒வை நமோ॒ நம॑: ॥ விஶ்வரூபாயவை நமோ நம இதி ।

கீழே உள்ள ஸ்லோகத்தை கிழக்கு முகமாக நின்று பிரார்த்தனை செய்யவும்.

நர்மதா³யை நம: ப்ராதர்னர்மதா³யை நமோ நிஶி । நமோஸ்து நர்மதே³ துப்⁴யம் பாஹிமாம் விஷஸர்பத: ॥ அபஸர்ப ஸர்ப ப⁴த்ரம் தே தூ³ரம் க³ச்ச² மஹாயஶ: । ஜனமேஜயஸ்ய யஞாந்தே ஆஸ்தீக வசனம் ஸ்மரன் ॥ ஜரத்காரோ ஜரத்கார்வாம் ஸமுத்பன்னோ மஹாயஶா: । ஆஸ்தீக: ஸத்ய ஸந்தோ⁴மாம் பன்னகே³ப்⁴யோபி⁴ரக்ஷது ॥ நமஸ்ஸவித்ரே ஜக³தே³க சக்ஷுஷே ஜக³த்ப்ரஸூதி-ஸ்தி²தி நாஶஹேதவே । த்ரயீமயாய த்ரிகு³ணாத்ம தா⁴ரிணே விரிஞ்சி நாராயண ஶங்கராத்மனே ॥த்⁴யேயஸ்ஸ்தா³ ஸவித்ருமண்ட³ல மத்⁴யவர்தீ நாராயண: ஸரஸிஜாஸன ஸந்நிவிஷ்ட: । கேயூரவான் மகரகுண்ட³லவான் கிரீடிஹாரி ஹிராண்மய வபுர்த்⁴ருத ஶங்க² சக்ர: ॥ ஶங்க²சக்ர க³தா³பாணே த்³வாரகா நிலயாச்யுத । கோ³விந்த³ புண்ட³ரீகாக்ஷ ரக்ஷமாம் ஶரணாக³தம் ॥ ஆகஶாத்பதிதம்தோயம் யதா² க³ச்ச²தி ஸாக³ரம் । ஸர்வ தே³வ நமஸ்கார: கேஶவம் ப்ரதிக³ச்ச²தி ॥ கேஶவம் ப்ரதிக³ச்ச²த்யோம் நம இதி ।

அபி⁴வாத³ நமஸ்கார​:

அபிவாதயே கூறி நமஸ்காரம் செய்யவும்.

அபி⁴வாத³யே ___ த்ரயார்ஷேய​।பஞ்சார்ஷேய ப்ரவரான்வித ___ கோ³த்ர​: ___ ஆபஸ்தம்ப³ ஸூத்ர​: ___ யஜுஶ்ஶாகா²த்⁴யாயீ ___ ஶர்மா நாம அஹம் அஸ்மி போ⁴:।

ஆசமனம்

காலை கிழக்கு திசை நோக்கி அமர்ந்து கொண்டு வலது கையில் உத்தரணியால் மூன்று முறை ஜலத்தை எடுத்து பின்வரும் மந்திரத்துடன் உட்கொள்ளவும்.

• ஓம் அச்யுதாய நம​:
• ஓம் அனந்தாய நம​:
• ஓம் கோ³விந்தா³ய நம​:

கீழே உள்ள நாமாக்களை சொல்லியபடி வலது கை விரல்களால் அந்தந்த அங்கங்களை தொடவும்.

கேஶவ	கட்டை விரல்	வலது கன்னம்
நாராயண	கட்டை விரல்	இடது கன்னம்
மாத⁴வ	மோதிர விரல்	வலது கண்
கோ³விந்த³	மோதிர விரல்	இடது கண்
விஷ்ணு	ஆள்காட்டி விரல்	வலது மூக்கு
மது⁴ஸூத³ன	ஆள்காட்டி விரல்	இடது மூக்கு
த்ரிவிக்ரம	சுண்டு விரல்	வலது காது
வாமன	சுண்டு விரல்	இடது காது
ஶ்ரீத⁴ர	நடுவிரல்	வலது தோள்
ஹ்ருஷீகேஶ​	நடுவிரல்	இடது தோள்
பத்³மநாப⁴​	நான்கு விரல்கள்	மார்பு
தா³மோத³ரா	ஐந்து விரல்கள்	தலை

கீழேயுள்ள ஸ்லோகத்தை சொல்லி வலது கையில் ஒரு உத்தரணி ஜலம் எடுத்து கீழே விடவும்.

காயேன வாசா மனஸேந்த்³ரியைர்வா பு³த்³த்⁴யாத்ம​நாவா ப்ரக்ருதே ஸ்வபா⁴வாத் । கரோமி யத்³யத்ஸகலம் பரஸ்மை நாராயாணாயேதி ஸமர்பயாமி

ஜபம் செய்த இடத்தை ஜலத்தால் ப்ரோக்ஷித்து அந்த ஜலத்தை கீழ்கண்ட மந்திரம் சொல்லி மோதிரவிரலால் நெற்றியில் திலகம் இட்டுக்கொள்ளவும்.

அ॒த்³யானோ॑ தே³வ ஸவித​: । ப்ர॒ஜாவ॑த்ஸவீ॒: ஸௌப⁴॑க³ம் । பரா॑ து³॒ஷ்வப்னி॑யம் ஸுவ । விஶ்வா॑னி தே³வ ஸவித​: । து³ரி॒தானி॒ பரா॑ஸுவ । யத்³ ப⁴॒த்³ரம் தன்ம॒ ஆஸு॑வ ।

|| ஓம் தத்ஸத் ப்³ரஹ்மார்பணமஸ்து ||